Kõik - Retseptid - : Liisa Fitness

Logi sisse quick-link

Kõik

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima-küpsisekook (ilma lisatud suhkruta, laktoosivaba)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kurkumi-karri krevetipasta munanuudlitega

Food prep toidud

Bataadi-hakkliha lasanje food prep

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Krevetid riisinuudlitega kookospiimaga

VAHEPALAD/OOTED

Pannkoogid soolakaramelli proteiinipudinguga ja mandlivõiga (gluteeni- ja laktoosivaba)

Magusad vahepalad

Tervislikum kohupiimakook karamelli proteiinijogurtiga

Magusad hommikusöögid

Proteiinirikkad praesaiad marjade ja vahtrasiirupiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lõhefilee värske salatiga ja kerge kastmega

Magusad vahepalad

Kodujuustu-jogurti smuutikauss

Kartuli-muna salat kanaga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Kreemine Cajun‑krevetipasta värske salatiga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Banaanimaius vahukoore ja vahtrasiirupiga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Läätsesupp ja sepik paprika toorjuustuga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Šokolaadi riisipuder mandlite ja batooniga

🇪🇪Kihiline võileiva‑tort heeringa ja suitsukanaga🇪🇪

🇪🇪 Lihtne kartulisalat suitsukanaga🇪🇪

🇪🇪Klassikaline kiluvõileib muna-võikreemiga🇪🇪

🇪🇪Magus musta leiva koogike🇪🇪

🇪🇪Kama magustoit vahukoore ja kohupiimaga🇪🇪

🇪🇪Musta leiva toorjuustukook🇪🇪

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Juustumaitselised riisigaletid kodujuustu ja marineeritud kurgiga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Lihtne toorjuustuga makaroni‑hakkliharoog

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Kana Pad Thai

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Valgupuder mandlilaastude ja tumeda šokolaadiga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Kana gnocchidega ja brokoliga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Omlett, galetid pähklikreemi ja banaaniga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Bulgur kana ja feta juustuga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Röstsai toorjuustu, muna ja tomatiga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Kartulipuder juustu, kana ja värske salatiga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Kodune burger rohke salatiga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Muna, peekon ja avokaado

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Spagetid krevettide ja suvikõrvitsaga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Jogurt hurmaa ja müsliga

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Bulgurisalat seente ja kirsstomatitega

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Pannkoogid šokolaadi mousse’iga (GV, LV)

KÜPSETISED/KOOGID

Liisa Fitness stiilis valgurikkam toorjuustukook

KÜPSETISED/KOOGID

Vanilje maitseline proteiini-banaanileib šokolaaditükkidega

Magusad hommikusöögid

Kodujuustu-kaerapannkoogid valgurikka kohupiimaga (laktoosivaba)

Magusad vahepalad

Proteiini-bounty koogike

Magusad vahepalad

Küpsetatud Skyr-i kook mustikakattega

Magusad hommikusöögid

Seemne-kaera üleööpuder pähklitega ja rosinatega (vegan)

Küpsetised/koogid

Vastla-muffinid vahukoorega

Magusad vahepalad

Biscoffiga jogurt- apelsini, vaarikatega ja tumeda šokolaadiga

Porgandi-bataadi püreesupp

Food prep toidud

Kreemine kana-pesto pasta

Food prep toidud

Kana-chorizo riisiroog

Magusad vahepalad

Alpro jogurtiga maius kaneeliste õunte ja pähklikreemiga (vegan)

Šokolaadi proteiini jogurtismuuti

Snickersi moodi batoonid (vegan koostis)

KÜPSETISED/KOOGID

Proteiinikook karamelli jogurtiga (laktoosivaba, ilma lisatud suhkruta)

VAHEPALAD/OOTED

Pähkli-šokolaadiruudud (vegan)

COMEBACK CHALLENGE RETSEPTID

Tumeda šokolaadi tükkidega, mandlilaastudega kohupiimakook

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima-banaanikook

Magusad vahepalad

Sojajogurt marjadega, puuviljaga ja Kreeka pähklitega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Praetud riis muna ja köögiviljadega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana kartuli ja porgandiga

HOMMIKUSÖÖGID

Kohupiimakauss marjade ja müsliga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kerge kodujuustusalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Caesari salat

Magusad vahepalad

Munavalgeomlett pähklikreemiga ja banaaniga kaetud galettidega

Soolased hommikusöögid

Guacamole-munaleivad ja marjad

VAHEPALAD/OOTED

Galetid pähklikreemi ja marjadega

Keto/Low carb retseptid

Steik ja köögiviljad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tuunikalasalat oliividega

HOMMIKUSÖÖGID

Praesaiad ricotta kohupiima ja marjadega

VAHEPALAD/OOTED

Pannkook kodujuustuga, marjadega ja pähklikreemiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Värske salat ja hummusega võileib

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Cheddari pasta

Keto/Low carb retseptid

Omlett Prosciutto singiga (keto-low carb)

Magusad vahepalad

Lotus proteiinimagustoit

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kodujuust riisi ja köögiviljadega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Burger bowl (hakkliha ja cheddari juustuga)

HOMMIKUSÖÖGID

Neljaviljapuder soja piimaga ja seemnetega (vegan)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa FIT-muffinid (gv, lv)

Keto/Low carb retseptid

Prosciutto & vaarikasalat

Soolased hommikusöögid

Rukkipalad avokaadoga ja munaga

Magusad vahepalad

Kohupiim granaatõunaseemnetega ja pähklitega (laktoosivaba)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Riisimannapuder tumeda šokolaadiga

Magusad vahepalad

Kakaokreem vahukommidega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana-kartul food prep

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kodujuust banaani ja mandlivõiga (enne trenni)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Fitness pannukad (Liisa rasvapõletuse eri)

VAHEPALAD/OOTED

Ahjusaiad kana-juustuga

Kanaborš

Nuudliroog tofuga (vegan)

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogid šokolaadi mousse’iga, marjade ja piparkoogiga

VAHEPALAD/OOTED

Galetid vahukommide ja tumeda šokolaadiga

VAHEPALAD/OOTED

Puder proteiini mousse’iga(laktoosi-ja gluteenivaba)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kodujuustuga makaronid kanaga (gluteeni-ja laktoosivaba)

Magusad vahepalad

Praetud õun ja kakaone jogurt

HOMMIKUSÖÖGID

Vahupuder tumeda šokolaadiga (gluteeni-ja laktoosivaba)

HOMMIKUSÖÖGID

Kakaopuder kodujuustuga (gluteeni- ja laktoosivaba)

VAHEPALAD/OOTED

Kodused toorbatooni ampsud (vegan)

KÜPSETISED/KOOGID

Kõrvitsapüreega brownie kook (lv, gv)

KÜPSETISED/KOOGID

Marjakook mandlilaastudega

Food prep toidud

Makaronid tomatise hakklihaga (GV)

Magusad vahepalad

Kohupiim granolaga ja pähklikreemiga

Food prep toidud

Magushapu kana munanuudlitega

Magusad hommikusöögid

Kodujuustupannkoogid šokolaadikreemi ja vaarika toormoosiga

Küpsetised/koogid

Kihiline brownie kook vaniljepudingu toorjuustu-kookoskreemiga

Keto/Low carb retseptid

Munaga lumekrabisalat

Keto/Low carb retseptid

Proteiinitortilla hakklihaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Fit kodujuustu-kaerakook ja chia-šokolaadipuding

Liisa rasvapõletuse retseptid

Fit kodujuustu-kaerakook

Food prep toidud

Kanahakkaliha-makaronisalat

Bagelid kodujuustuga

Fit leib/keeks (+ GV versioon)

Magusad hommikusöögid

Kookose-kaerapannkoogid

Fit-leib pähklikreemi ja moosiga

Suitsukanasalat kõrvitsa-seemnetega

Seene-kanapasta

Kohupiima-pannkoogid mangoga

Magusad bagelid

Ahjukartul hakkliha ja rohelise salatiga

Peedi-kikerhernesalat fetaga

Kodujuustu munapuder

Kodujuust röstsai ja pähklid

Tuunikalakauss maisiga

Kanahakklihaga pasta brokoliga

Täidetud õhukesed pannkoogid

Maapähklipuder

Tomat ja mozzarella

Lumekrabi-tuunikala salat roheliste ubadega

Bagel ja omlett

Vahupuder maasikatega

Hakkliha omlett

Kana ananassiga, avokaadoga ja tortillaga

Flaffi palaleib toorjuustu ja lõhega

Kohupiimasaiad

Lumekrabisalat kodujuustu ja mustikatega

Lihtne riisiroog kanaga

Pannkoogid päevalilleseemnevõi ja maasikamoosiga

Chia proteiinipuding (vegan koostis)

Täidetud paprikad riisi ja ubadega (lihavaba)

Kana-avokaadosalat punapeediga

Vahupuder halvaaga

KÜPSETISED/KOOGID

Pehmed õunakoogikesed

Tootesoovitused

Kanasnäkk ja Nick’si batoon

KÜPSETISED/KOOGID

Õuna-purukook

Magusad vahepalad

Vanillikohupiimaga chia magustoit

Lihtne kodune plaadipitsa kanaga

Keto/Low carb retseptid

Omlett (gluteenivaba)

Keto/Low carb retseptid

Valgurikas low carb toorjuustukook (laktoosivaba, valgupulbriga)

Tuunikala, kodujuust ja avokaado

Jäätis valgubatooniga

Kreemine Toscana pasta

Röstleivad muna ja ubadega

Porgand hummusega ja õun pähklikreemiga

Grillvõileib kanaga

Kanakotletid makaronidega ja tomati-kurgisalatiga

Singi-juustu omlett paprika ja sibulaga

Blenderdatud chia-šokolaadipuding banaaniga

Fit Caesari salat parmesaniga

Kinoa-suitsukanasalat

Röstleib avokaado, kodujuustu ja seemnetega, kiivi

Kohupiim röstitud kaera ja õunaga

Singi-sulajuustu wrap tomati-rukola salatiga

Kanakoivad riisi ja salatiga

Mandlipannkoogid jogurti ja pähklikreemiga

Täistera küpsised proteiinipudingu, banaani ja kiiviga

Värske laimi-kikerhernesalat

Suvikõrvitsa-kanakotletid tatra ja salatiga

Praemunad juustuga ja röstsai pähklikreemiga

Pannkook šokolaadikreemi ja virsikuga

Suvikõrvitsa-kanakotletid köögiviljadega

Praekartul singiga ja munaga

Soolane puder juustuga

Kakao-kaerapannkook kohupiiima ja maasikatega

Kana tomati-avokaado fetajuustu salatiga

Frikadellisupp

Tuunikala-avokaado leivad muna ja puuvili

KÜPSETISED/KOOGID

Pehmed kakao-kookoseküpsised

Soodsad tasakaalustatud ja tervislikud retseptid

Kookose-kaeraküpsised

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiimapasta-hapukoore kook

Kodujuustu põhjaga pitsa (laktoosivaba)

Magusad hommikusöögid

Cheesecake toast (röstsaiad toorjuustu ja maasikamoosiga)

KÜPSETISED/KOOGID

Hapukoore-kodujuustukook küpsise põhjaga (laktoosivaba)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Fit pannkook tumeda šokolaadiga

Magusad vahepalad

Rukkikama magustoit (laktoosivaba)

KÜPSETISED/KOOGID

Toorjuustukook hapukoore-kakao kattega (laktoosivaba)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kaera lapi leivad grillitud juustu ja kanaga

Pastasalat feta juustu ja oliividega

Kodujuustu caesari salat

Magusad vahepalad

Kama jogurtiga ja kamapallidega

Magusad vahepalad

Proteiinikook ananassi ja kookosega

Magusad vahepalad

Mini toorjuustu-vaarika mousse kook

Vegan vahepalad

Rukkiröst kreemjuustu ja avokaadoga (vegan)

Magusad hommikusöögid

Mahlased hapukoore-banaanipannkoogid

Grillitud halloumi-arbuusisalat

SUVISED TOITUMISSOOVITUSED

Grillvõileivad juustuga

Grillitud kana ja bataat tzatziki kastmega

Grill-liha marinaadid

Magusa tšillikastme marinaad kanale

Kastmed (soolane&magus)

Tzatziki kaste

Magusad vahepalad

Kookose-kaerakook jäätisega

KÜPSETISED/KOOGID

Kookose-kaerakook banaani ja virsikutega

Grillitud kana riisiga ja avokaado dipiga

KÜPSETISED/KOOGID

Pehme kookosekoogike kodujuustuga

Soolased vahepalad

Tortilla pitsarullid

Magusad vahepalad

Praesaiad banaani kohupiima ja marjadega

Bataat lõhe, avokaado ja halloumi juustuga

Magusad vahepalad

Hapukoore banaanipannkoogid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha tortillad

Magusad hommikusöögid

Šokolaad mousse French Toast

Magusad vahepalad

Proteiinibrownie

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Munanuudlid wokisegu ja krevettidega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Tumeda šokolaadi brownie amps

KÜPSETISED/KOOGID

Kaera- ja mandlijahust proteiinikook õunatükkidega

Kana rukkiburger

Soe kreveti-bataadisalat

Sulajuustu makaronid kanaga

Šokolaadipuder šokolaadi pudinguga

Proteiinipannkoogid

Kanatortillad

Coleslaw rebitud BBQ kana ja bataat

Shakshuka

Jäätis marjadega

Värske salat juustuse kanaga

Ahjulõhe riisi ja avokaadoga

Galetid kodujuustuga ja pähklid

Arbuusisalat

Tuunikala tomatikastmes makaronidega

Kodujuust värskete köögiviljadega

Super lihtsad munaleivad

Kohupiima purukook puuviljadega

Sulajuustuga galetid värske salatiga

Juustu-hakkliha tortilla

Banaanipuder pähklitega

Praesaiad jäätisega

Sulajuustu kana ja riis köögiviljadega

Fitness pannkook tumeda šokolaadiga

Jogurt pehmete õuntega

Soe kana-bataadisalat

Türgi pasta

Leib munapudru ja juustuga

Ninja Creami retseptid

Kohvi-karamelli proteiinijäätis (vegan)

Värske salat pähklitega

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima purukook (LV, GV)

KÜPSETISED/KOOGID

Virsiku-kohupiima purukook marmelaadiga (laktoosivaba)

Magusad hommikusöögid

Pannkook granola ja aprikoosi marmelaadiga

Kodujuustusalat seemnete ja pähklitega

Kreemine külmsuitsulõhesalat kreekeritega

Apelsini-granaatõunaseemnesalat seemnete ja pähklitega

Ninja Creami retseptid

Põldmarja proteiini-Ninja jäätis

Vegan küpsetised/koogid

Vegan banaani-kaneelirullid (pärmivabad)

KÜPSETISED/KOOGID

Valgurikas mandli-banaanikoogike (piima- ja gluteenivaba)

Kana-spinati ahjuvorm (laktoosivaba)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha tortillapitsa

Tortillad/pastad

Pannitortilla värskete köögiviljadega

Food prep toidud

Valgurikkad õunapannkoogid

Lumekrabi-riisisalat (laktoosivaba)

KÜPSETISED/KOOGID

Küpsise-brownie kook (laktoosivaba)

KÜPSETISED/KOOGID

Aprikoosi marmelaadiga jogurtimuffinid (laktoosivaba)

Tortillad/pastad

Kerged krevetitakod

Mõnus kodune kartulisalat

Light lumekrabisalat

KÜPSETISED/KOOGID

Vanilje-proteiini plaadikook (piimavaba)

Pannkoogi-jogurtikauss

Taco-bowl

Suitsukana-tatrasalat

Banaani-marja smuutikauss

Tortillatasku

Läätsesupp

Munanuudli-kanaroog

Üleööpuder linaseemnetega

Kodujuustukotletid

Kanasalat kõigega

Kana ja riis avokaado-salsaga

Haputainaröst munapudruga

Kohupiim banaani ja pähklitega

Täistera riisi-kikerhernesalat

Tuunikalapasta

Praesaiad valge šokolaadi valgupudinguga ja šokolaadiga

Pähklid, maasikad ja tume šokolaad

Ahjukartuli- keedumuna salat

Kodujuustuga leivad ja puuviljad

Kaerakook taimse jogurti ja šokolaadiga

Taimne chia jogurt õunaga

Fajita-kana grillvõikud

Suitsukana-riisisalat

Mitmeviljapuder õunapüree ja jogurtiga

Ricotta röstsai pähklite ja meega

Omletisalat

Rebitud fajita-kana riisiroog

Väikesed pannkoogid moosi ja pudinguga

Ninja Creami retseptid

Ninja Creami: kodujuustu-kakao

KÜPSETISED/KOOGID

Mandlikreemi Cookie dough šokolaaditükkidega

KÜPSETISED/KOOGID

Pähkline mustika-banaanileib

Magusad vahepalad

Kodujuustu-kakao magustoit

VAHEPALAD/OOTED

Pidupäeva kama-chia magustoit

Ninja Creami retseptid

Ninja Creami proteiinijäätis: banaani-vanilje

KÜPSETISED/KOOGID

Pehmed ploomi-kakao kaeraküpsised

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima-toorjuustu plaadikook täistera kaerajahuga

Kastmed (soolane&magus)

Kreeka jogurti-pähklivõi dipikaste

Chia puding müsliga

Frikadellisupp brüsselikapsaga

Tatrasalat feta juustuga

Täidetud magusad õhukesed pannkoogid

Kodujuustu-vanilje mustikasmuuti

Peedi-grilljuustu salat apelsiniga

Lihtne burger ja friikad

Proteiinipuder chia seemnete ja moosiga

KÜPSETISED/KOOGID

Ploomimuffinid kakaoga

KÜPSETISED/KOOGID

Mini-kuklid vahukoore-toorjuustu kreemiga

Šokolaadipuder

Kanasalat kiivi ja juustuga

Tortilla kanaga punases kastmes

Singi-toorjuustu võileivad

Magusad kohupiimasaiad

Hakkliha hapukapsa ja röstitud bataadiga

Kuskuss kanafilee ja peediga

Näkileivad toorjuustu ja munaga

Avokaado-munaröst puuviljadega

Kanasalat mandlite, õuna ja seemnetega

Hakkliha-kartulikauss

Puder müsli ja jogurtiga

Rosina kohupiima-õuna maius

Kanafilee kodujuustuga ja võis praetud ubadega

Riis tofu ja brokoliga

Rukkitasku muna ja juustuga

Suur magus pannkook

Riisi-munasalat

Lõhe sepiku ja köögiviljadega

KÜPSETISED/KOOGID

Tummine tumeda šokolaadi brownie

Hirsipuder kodujuustuga

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis: soolakaramell, kakao, vahukommidega

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis: soolakaramelli ja kakao

VAHEPALAD/OOTED

Pasteedileivad

VAHEPALAD/OOTED

Pitsa röstsai kurgiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Tortilla munavalge omlett

HOMMIKUSÖÖGID

Tortilla omlett toorjuustu ja kanasingiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Riisi-kanaroog rooskapsa, tomati ja sinepi-majoneesi kastmega

KÜPSETISED/KOOGID

Tervislikum šokolaadikook

KÜPSETISED/KOOGID

Banaani-mustika küpsised

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kitsejuustu salat Kreeka pähklitega

HOMMIKUSÖÖGID

Singi-sibula omlett röstsaiaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Oa-juustusalat

VAHEPALAD/OOTED

Proteiini-plaadikook

Ninja Creami retseptid

Ninja jäätis: Kreeka jogurtiga (ilma proteiinipulbrita)

Ninja Creami retseptid

Ninja jäätis: šokolaadipudinguga (ilma proteiinipulbrita)

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis kakao, kookoshelveste ja valge šokolaadiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Soolased krepid toorjuustuga

Kodune küpsisetort

Piparkoogi-kaneelirullid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Koorene lõhesupp

KÜPSETISED/KOOGID

Mandli-proteiinikoogike

VAHEPALAD/OOTED

Kodujuustu-toorjuustu fit-ampsud

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis piparkoogitaina maitseline

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis kakao-banaani vahukommidega

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis maasika-mustika Geisha šokolaadiga

KÜPSETISED/KOOGID

Tervislikud piparkoogimuffinid

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis soolakaramelli-kohv ja oreo piparkoogi tükkidega

Soolased vahepalad

Kitsepiimast toorjuustuga avokaado määre galettidega

Ninja Creami retseptid

Ninja jäätis karamelli-kohvi maitseline (vegan)

Ninja Creami retseptid

Ninja Tupla proteiinijäätis

Ninja Creami retseptid

Ninja jäätis pumpkin spice maitse ja piparkoogiga (ilma proteiinipulbrita)

Ninja Creami retseptid

Ninja proteiinijäätis kodujuustu ja valge šokolaadi proteiiniga

KÜPSETISED/KOOGID

Šokolaadi-rummikook valge šokolaadi-kookose kondetspiima kastmega

Tervislikum jõulutoit

Tootesoovitused

Madala kalorsusega kanasült

Tootesoovitused

Matsimoka verivorstid

Lihtne kodune makaroni-suitsukanasalat

KÜPSETISED/KOOGID

Lihtsad piparkoogid (Liisa special tainas)

VAHEPALAD/OOTED

Maisitortillad kanaga

VAHEPALAD/OOTED

Alpro proteiinipuding riisiga

VAHEPALAD/OOTED

Fazeri pehme röstitasku (magus ja soolane)

HOMMIKUSÖÖGID

Muna-avokaado röstsaiad

Keto/Low carb retseptid

Kana feta juustu ja punase sibulaga

HOMMIKUSÖÖGID

Proteiinipannkoogid mango ja tumeda šokolaadiga

KÜPSETISED/KOOGID

Krõbeda põhjaga banaani-kohupiimakook

VAHEPALAD/OOTED

Must leib forellimarja ja hapukoorega

Banaani-kodujuustu smuuti

HOMMIKUSÖÖGID

Tupla proteiinipudinguga praesaiad

Kanasalat mango ja feta juustuga

KÜPSETISED/KOOGID

Mandlikreemiga banaanileib

Magusad vahepalad

Saiavorm soolakaramelli pudinguga

HOMMIKUSÖÖGID

Haputaina pehmik röstpaprika toorjuustuga ja munamuffinid

VAHEPALAD/OOTED

Avokaado-majoneesiga galetid

HOMMIKUSÖÖGID

Tortilla ahjuomlett

HOMMIKUSÖÖGID

Täidetud fit-pannkoogid

Keto/Low carb retseptid

Munamuffinid

Soolased vahepalad

Haputaina pehmik muna ja kitsejuustuga

Tortillad/pastad

Kana-avokaado maisitortilla

Vegan küpsetised/koogid

Mandlikreemiga pehmed küpsised (vegan)

Soolakaramelli pudinguga galetid

Kiired vahepalad/ampsud

Proteiinipannkoogid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha kartulisalatiga

HOMMIKUSÖÖGID

Peanut N Fudge kaerapuder

Lihtne kodune kartulisalat

KÜPSETISED/KOOGID

Kaneeli-šokolaadirullid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Sepik muna ja kitsejuustuga

VAHEPALAD/OOTED

Kaerajahuga banaanisõrnikud

Šokolaadikreem

HOMMIKUSÖÖGID

Haputaina röstiga praesaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Riismannavaht proteiiniga

KÜPSETISED/KOOGID

Kiss-Kiss banaani-brownie

Rebitud kanaliha takod

Verivorst hapukapsaga

Tatar muna ja juustuga

Toiduainete asendamise PDF juhis

Pannkoogid vaarikate ja pähklikreemiga

Karamelli proteiinijogurt maisihelvestega

Hakkliha riisi ja avokaadoga

Pasta teriyaki kanaga

Kaerasepik munavalgete, muna ja juustuga

Piparkoogi maius

Vitamiinisalat fetajuustuga

Kanasült kartuli ja kapsa-porgandisalatiga

Muna- ja valgehallitusjuustu leivad

Kreemine kanasupp

Praetud riis muna ja köögiviljadega

Soojad haputaigna pehmikud

Rukkikama-keefirismuuti

Pähklikreemi röstsai puuviljade ja marjadega

Praetud tofu riisiga

Kikerhernesalat maisiga

Üleööpuder mustika jogurtiga

Marja-puuvilja kodujuustukauss

Kanakintsulihaga supp

Singi-juustu tortilla salatiga

Soolane puder kitsejuustu kreemi ja munaga

Jogurt praetud õuna ja küpsisepuruga

Kana-fetajuustu salat pähklitega

Pasta hakkliha ja rohelise salatiga

Tortilla omlett

Kodune makaronisalat

Kaneelirulli kõrvitsapannkoogid

Suvikõrvitsa-hakklihavorm

Kartuli-hakklihavorm

Röstitud kõrvits feta juustuga

Kaneelirullid toorjuustu-valge šokolaadi glasuuriga

Kõrvitsapasta hakkliha ja parmesaniga

Kõrvitsapüreesupp feta juustuga

Pehmed kõrvitsaküpsised Daimi tükkidega

Magus kõrvitsaleib

Magusad vahepalad

Kakao-banaanipannkoogid

VAHEPALAD/OOTED

Ricotta kohupiimaga õuna-kaerahelbekook

VAHEPALAD/OOTED

Kreeka jogurt maasikakisselli ja banaaniga

HOMMIKUSÖÖGID

Keefiri-marjasmuuti ja juustuleivad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Grill-tortillad kanaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

GV pannkoogid lisanditega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kaerapuder õunaga

KÜPSETISED/KOOGID

Kodujuustukook mustika-chia moosiga

Magusad vahepalad

Maapähklivõi-kakaopätsid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Pehmed munavalge pannkoogid

VAHEPALAD/OOTED

Proteiinipallid

KÜPSETISED/KOOGID

Pehmed kakao-kaeraküpsised (ilma munata)

KÜPSETISED/KOOGID

Mahlane banaanileib jogurtiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Galetid avokaado ja kanaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Madala kalorsusega fitness brownie kook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Vahupuder

KÜPSETISED/KOOGID

Geisha ja oreo küpsisekook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa lemmik hommikusöök (sepik munaga)

Tootesoovitused

Guacamole kaste

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tortilla hakklihaga

KÜPSETISED/KOOGID

Pehmed kaera-mandli küpsikud šokolaaditükkidega

HOMMIKUSÖÖGID

Röstleivad kurgi-munasalatiga ja suitsulõhega

VAHEPALAD/OOTED

Chorizo munaleivad

HOMMIKUSÖÖGID

Šokolaadipudinguga praesaiad

VAHEPALAD/OOTED

Mahlased pirni-banaani ampsud

Liisa rasvapõletuse retseptid

Suvikõrvitsa-paprika riisiroog kanaga

HOMMIKUSÖÖGID

Proteiinisõrnikud

KÜPSETISED/KOOGID

Õhuline õunakook (Gâteau invisible)

Üleöö chia-puding marjade ja pähklitega

Kiired vahepalad/ampsud

Kiivi, mustika ja pähkli snäkitaldrik

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Makaronid wokiseguga

HOMMIKUSÖÖGID

Juustused ahjusaiad praemunaga

KÜPSETISED/KOOGID

Fit-brownie plaadikook

Kodused kotletid

Kartuli-peekonisalat

Tootesoovitused

Rohelise jalapeno kaste, SANTA MARIA

HOMMIKUSÖÖGID

Valgehallitusjuustu (Camembert) kaerapuder

VAHEPALAD/OOTED

Fit-Brownie amps

Keto/Low carb retseptid

Kana suvikõrvitsa, kurgi ja avokaadoga

VAHEPALAD/OOTED

Banaanisõrnikud

Kiired vahepalad/ampsud

Galetid pähklikreemi õunaviilude ja tumeda šokolaadiga

Banaani-šokolaadikeeks

Koorene singipasta

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima muffinid õuna ja šokolaaditükkidega

KÜPSETISED/KOOGID

Porgandi-kaera ampsud

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Ricotta-köögiviljapasta

HOMMIKUSÖÖGID

Tumeda šokolaadi kaerapuder

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Laetud kartulid kana ja salatiga

VAHEPALAD/OOTED

Keefir röstitud pannimüsliga

KÜPSETISED/KOOGID

Toorjuustu-hapukoorega õunakook

VAHEPALAD/OOTED

Grillvõileib singi ja juustuga

HOMMIKUSÖÖGID

Mozzarella-tomati tortillapitsa

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Ahjus küpsetatud kartul, paprika ja sibul

HOMMIKUSÖÖGID

Šokolaadi-kaerapuder (üleöö)

VAHEPALAD/OOTED

Šokolaadi-proteiini smuutikauss

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Juustu-pastasalat Itaalia salatikastmega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Ahjuköögiviljad kana ja makaronidega

Keto/Low carb retseptid

Peedi-fetasalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Avokaado-kikerhernepasta

VAHEPALAD/OOTED

Avokaado-muna galetid pirniga

HOMMIKUSÖÖGID

Valge šokolaadiga praesaiad

Keto/Low carb retseptid

Kanapoolkoivad suvikõrvitsa ja feta juustuga

HOMMIKUSÖÖGID

Kaerapuder jogurti ja küpsisepuruga

VAHEPALAD/OOTED

Ananassi-kookose maius

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Makaronid suitsusingi ja seentega

HOMMIKUSÖÖGID

Näkileivad lõhe ja mozzarellaga

Keto/Low carb retseptid

Sibula-juustu omlett

HOMMIKUSÖÖGID

Tumeda šokolaadi-hapukoore kausikook

VAHEPALAD/OOTED

Kakaokeeks karamellipudinguga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kartul hapukapsa ja kanaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Tatar avokaado ja munaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Burrata serrano singiga

VAHEPALAD/OOTED

Valge šokolaadi proteiinipudingukook

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Fit BBQ kana Mac&Cheese

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Fit-rosolje

HOMMIKUSÖÖGID

Biscoff üleööpuder

Liisa rasvapõletuse retseptid

Šokolaadi-proteiinipannkoogid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tuunikala-riisi kauss majoneesi-tšillikastmega

Kiired vahepalad/ampsud

Marjad ja tume šokolaad

Neljaviljapuder mandlilaastudega (vegan)

VAHEPALAD/OOTED

Kodujuust seemnete ja õunaga

VAHEPALAD/OOTED

Munapuder kanasingiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Pesto-brokoli kanapasta

Hommikuhelbed karamellipudinguga (vegan)

Puder sojapiimaga (vegan)

VAHEPALAD/OOTED

Proteiinipuding ja mandlid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Lambapiima toorjuustuga kana-riisiroog

VAHEPALAD/OOTED

Galetid kohupiima, maasikate ja õunaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kreemine seene-kanakaste pastaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Nuudlisupp (lihavaba)

KÜPSETISED/KOOGID

Banaani-kaera proteiinimuffinid

HOMMIKUSÖÖGID

Šokolaadine röstitud kaer kohupiima ja mustikatega

VAHEPALAD/OOTED

Õuna-jogurti maius küpsisega

VAHEPALAD/OOTED

Kartul praemuna ja kurgiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Heeringas keedukartuli ja salatiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Krõbe kartul hakkliha ja ubadega

VAHEPALAD/OOTED

Küpsise-kohupiimapasta koogikesed

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kuskuss suitsukana ja munaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Omlett ja riisimannapuder

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana ja brokoli karri riisiga

VAHEPALAD/OOTED

Pirni-banaani kookose kaerakook

HOMMIKUSÖÖGID

Singi röstsaiad munapudruga ja BBQ kastmega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Fit-krepid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-peekoni ahjupasta

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kookosekreemi praesaiad

Liisa rasvapõletuse retseptid

Munavalge omlett ja kookose-kaerapuder

Liisa rasvapõletuse retseptid

Mozzarella-kana tortillapitsa

Keto/Low carb retseptid

Kanakintsuliha värske salatiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Proteiinirikkad šokolaadi praesaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Praesaiad šokolaadi ja pähklipuruga

VAHEPALAD/OOTED

Proteiini-keefiri smuuti ja riisigaletid

Keto/Low carb retseptid

Cheddari juustuga omlett

VAHEPALAD/OOTED

Kukeseene-suitsukana võileib

KÜPSETISED/KOOGID

Kukeseenepirukas

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Mozzarella-pasta salat

HOMMIKUSÖÖGID

Banaani krõbedik

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustu-müslikauss

VAHEPALAD/OOTED

Tuunikala-avokaado galetid

HOMMIKUSÖÖGID

Banaani split proteiinipudinguga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana-riisi kookoseroog kitsejuustuga

HOMMIKUSÖÖGID

Puder kakaopudingu, mandlite ja mustikatega

KÜPSETISED/KOOGID

Toortatra keeks (gluteenivaba)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana-riisi kookosesupp

HOMMIKUSÖÖGID

Proteiinipannkoogid karamelliseeritud õuna-banaani ja vaniljepudinguga

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogid karamelliseeritud õuna-banaani ja vaniljepudinguga (proteiinipulbrita)

HOMMIKUSÖÖGID

Üleöö kaera-banaani magustoit

VAHEPALAD/OOTED

Maapähklikreemi-banaani pannkoogid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kookospiimaga kaerapuder

HOMMIKUSÖÖGID

Muna ja avokaado leivaga

HOMMIKUSÖÖGID

Mandli-kookosepuder

Liisa rasvapõletuse retseptid

Lillkapsariisiga puder

Tootesoovitused

Tumeda šokolaadiga riisibatoonid

Tootesoovitused

Munavalgest proteiinipulbrid

Tootesoovitused

Hummus avokaadoga

Tootesoovitused

Jogurtikaste

Liisa rasvapõletuse retseptid

Riisimanna-kaerakliidega puder

Liisa rasvapõletuse retseptid

Omlett kitsejuustuga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana-riis mandlite ja suvikõrvitsaga

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogid karamellipudinguga

KÜPSETISED/KOOGID

Banaani-šokolaadikook

KÜPSETISED/KOOGID

Tervislikum tiramisu

HOMMIKUSÖÖGID

Soolane kaerapuder

Soolased hommikusöögid

Tatrapuder kodujuustuga

Kikerherne karri (vegan)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Vanilje-mustika proteiinipannkoogid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Mustika-banaani smuutikauss

Keto/Low carb retseptid

Kodujuustu tortillatasku

KÜPSETISED/KOOGID

Kaera-mandlikook ploomidega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Mintai filee riisi ja suvikõrvitsaga

Magusad vahepalad

Mustika-sidrunikook

VAHEPALAD/OOTED

Jogurti-šokolaadiruudud

KÜPSETISED/KOOGID

Vaarika-virsiku keeks

HOMMIKUSÖÖGID

Mannapuder šokolaadipudinguga

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogid vanilje-banaanipudinguga

VAHEPALAD/OOTED

Lavašid kodujuustu-kurgisalatiga

VAHEPALAD/OOTED

Toorjuustu-lõhe röstsai

Porgandipallid (vegan)

Kevadrullid pähklivõi kastmega (vegan)

VAHEPALAD/OOTED

Avokaado smuutikauss

Magusad vahepalad

Vaarika smuutikauss

Keto/Low carb retseptid

Kerge salat munaga

Poe valmistoidud

Kauss kinoa ja kanaga (Rimi)

Poe valmistoidud

Riisikauss soolalõhega

Poe valmistoidud

Täistera kaerahelbepuder (Selver)

Poe valmistoidud

Mamma kaerapannkoogid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Šokolaadi proteiinipuder

HOMMIKUSÖÖGID

Avokaado hummusega munaleivad

Keto/Low carb retseptid

Omlett suvikõrvitsaga

VAHEPALAD/OOTED

Kohupiimakreem õuna ja maasikatega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Puder ja munad

HOMMIKUSÖÖGID

Kohupiimakreem müsliga

HOMMIKUSÖÖGID

Röstleivad munaga

Poe valmistoidud

Risoto kanalihaga

Poe valmistoidud

Võileib Polar mozzarella ja kirsstomatitega

Poe valmistoidud

Vürstikas kanasalat

KÜPSETISED/KOOGID

Tervislikud kaera-banaanimuffinid

Tootesoovitused

Oliiviõli ja sidrunimahl

Tootesoovitused

Majoneesi ja BBQ kastme kombo

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogid kohupiima ja pudinguga

VAHEPALAD/OOTED

Avokaado-juustu röst

Keto/Low carb retseptid

Burrata salat

VAHEPALAD/OOTED

Arbuusi-kurgi salat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kartul kana ja hapukoore salatiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Praekartul kanasingi ja sibulaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Riisi-suitsukana salat

VAHEPALAD/OOTED

Banaani-jogurti jäätis

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustu-avokaadoga soolalõhe võileivad

HOMMIKUSÖÖGID

Maasikajogurt müsli ja pistaatsiaga

VAHEPALAD/OOTED

Jogurt maasikate ja banaaniga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Proteiinipannkoogid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana-riis pähklivõi ja hapukoore salatiga

Keto/Low carb retseptid

Kerge salat kanafileega

KÜPSETISED/KOOGID

Toorjuustu-kohupiima kook

KÜPSETISED/KOOGID

Vahukoore tort küpsise põhjaga

VAHEPALAD/OOTED

Kaera-kohupiima pannkoogid

VAHEPALAD/OOTED

Riisigaletid avokaado-munasalatiga

Keto/Low carb retseptid

Seene-juustu omlett köögiviljasalatiga

VAHEPALAD/OOTED

Gluteenivabad pannkoogid

Kanasalat rosinate ja õuntega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Banaani-kaerakook ahjus

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kreemine kanapasta

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Makaronid hakkliha ja värske salatiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Röstitud kirkerherne salat

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kookose-kaerapuder

VAHEPALAD/OOTED

Kodujuustu-banaani pätsid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kodujuustu ahjupannkook

KÜPSETISED/KOOGID

Õuna-ploomi kook datlitega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Feta pita tasku

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana pita tasku

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Grillkana-peekoni võileib

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Mehhikopärane täidetud paprika

Tortillad/pastad

Koorene forellipasta

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Basiiliku pasta

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kaerahelbe-kaeraklii pannkoogid

VAHEPALAD/OOTED

Riisikoogi snäkk

KÜPSETISED/KOOGID

Tervislikum Brita kook

Tootesoovitused

Suhkruvaba moos

Tootesoovitused

Laktoosivaba proteiinipulber

Tootesoovitused

Magustamata mandlijook

Tootesoovitused

Apelsinimaitseline karastusjook

Tootesoovitused

Suhkruvaba limonaad

Tootesoovitused

Kookosejook

Tootesoovitused

Munavalgepulber

Liisa rasvapõletuse retseptid

Riisi-chia seemne puder

HOMMIKUSÖÖGID

Küpsisekreemi magustoit

KÜPSETISED/KOOGID

Rabarberikook

KÜPSETISED/KOOGID

Vahukoore-toorjuustukook

VAHEPALAD/OOTED

Saiavorm jäätisega

KÜPSETISED/KOOGID

Fit-meekook

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Singi-juustupasta

VAHEPALAD/OOTED

Röstitud kaerahelbed jogurtiga

VAHEPALAD/OOTED

Mustika smuutikauss

KÜPSETISED/KOOGID

Ploomi juustukook

KÜPSETISED/KOOGID

Maasika-kohupiima küpsisetort

KÜPSETISED/KOOGID

Maasika-rabarberi purukook

KÜPSETISED/KOOGID

Mustika jogurti-kohupiimakook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Munapuder rukkiröstiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Munavalgepuder šokolaadi ja marjaseguga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Täistera riis kana ja paprikaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Avokaado-munasalat

Keto/Low carb retseptid

Kreeka salat

VAHEPALAD/OOTED

Juustu-küüslaugu määre leivaga

HOMMIKUSÖÖGID

Juustune tortillapitsa

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Bataat hakklihaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kurgi-tillisalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Punase sibulaga kanasalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lumekrabi salat

VAHEPALAD/OOTED

Kreemine kakao maius

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Caesari salat

Grill-liha marinaadid

Seavälisfilee vardad

Grill-liha marinaadid

Sidruni-sinepi marinaad

Grill-liha marinaadid

Sidruni-ürdi marinaad

Grill-liha marinaadid

Mango-koriandri marinaad

Keto/Low carb retseptid

Pähklivõi-proteiiniampsud

Keto/Low carb retseptid

Kana kastmes lillkapsariisiga

Kohvismuuti

HOMMIKUSÖÖGID

Vanilje proteiini üleöö magustoit

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha riisi ja köögiviljadega

HOMMIKUSÖÖGID

Sulajuustu võileivad munaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana bataadiga

VAHEPALAD/OOTED

Kohupiim rosina ja banaaniga

Soolased vahepalad

Tomatisaiad

Detox peterselli smuuti

Kerge makaronisalat

Külm peedisupp

Kreemine kurgisalat

VAHEPALAD/OOTED

Galetid pähklikreemiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Makaronid hakkliha ja BBQ kastmega

HOMMIKUSÖÖGID

Kakao-jogurti pannkoogid mango dessertiga

VAHEPALAD/OOTED

Riisigaletid kanafileega

VAHEPALAD/OOTED

Fitness pannkoogid mango desserti ja šokolaadiga

VAHEPALAD/OOTED

Lõhe ja avokaado kaerapalaga

KÜPSETISED/KOOGID

Tumeda šokolaadiga sõõrikud

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kuskuss köögiviljadega

Keto/Low carb retseptid

Juustu-maasikasalat mandlitega

VAHEPALAD/OOTED

Kohupiim banaani ja marjadega

VAHEPALAD/OOTED

Kodujuustu-pesto muna võileib

HOMMIKUSÖÖGID

Vegan French Toast

VAHEPALAD/OOTED

Riisigaletid karamellipudingu ja rosinatega (vegan)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanapasta (GV)

HOMMIKUSÖÖGID

Dumle ja karamellipudinguga praesaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Šokolaadi-chia puding

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Vegan ahjukartuli-lillkapsa roog ubadega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Vegan seenetakod

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-paprika fajita

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Majoneesi-sinepiga kana-riis

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha riisi ja ubadega

HOMMIKUSÖÖGID

Kookose-šokolaadi praesaiad

KÜPSETISED/KOOGID

Kaeramuffinid šokolaaditükkidega

KÜPSETISED/KOOGID

Pehme õuna-toorjuustukook

HOMMIKUSÖÖGID

Tumeda šokolaadiga french toast

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogid soolakaramelli pudinguga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Veisekotletid kartulipudruga

VAHEPALAD/OOTED

Pomelo pähklitega

VAHEPALAD/OOTED

Tumeda šokolaadikook pudinguga

KÜPSETISED/KOOGID

Tumeda šokolaadi kook

VAHEPALAD/OOTED

Hapukoore-kaerapannkoogid

Tootesoovitused

Toorjuustukreem

Tootesoovitused

Tortilla porgandiga

Tootesoovitused

Tumedad šokolaadid

HOMMIKUSÖÖGID

Tuunikala-hapukoore röstsaiad

Kiired vahepalad/ampsud

Pätkise-banaani ampsud (vegan)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Fajita kana-paprika pasta salsaga

KÜPSETISED/KOOGID

Vegan valge oa brownied

Magusad vahepalad

Pehme fit-keeks

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanatortilla chipotle salsaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Värviline kitsejuustusalat

KÜPSETISED/KOOGID

Brownie-kohvi muffinid

VAHEPALAD/OOTED

Bataadi ampsud

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Porgandi ahjutortillad

Kastmed (soolane&magus)

Tervislik mustikakissell

VAHEPALAD/OOTED

Juustu-šokolaadi saiad

KÜPSETISED/KOOGID

Pehme kohupiima-jogurtikook

VAHEPALAD/OOTED

Pannkoogid mandlikreemiga

HOMMIKUSÖÖGID

Avokaado-muna röstsaiad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Friikad kanaga

HOMMIKUSÖÖGID

Vegan passioni-riisipuder

KÜPSETISED/KOOGID

Porgandikeeks kakao-vahukoore kreemiga

KÜPSETISED/KOOGID

Porgandimuffinid

Magusad hommikusöögid

Maiasmoka taldrik

Kastmed (soolane&magus)

Kumkvaadi-õunakaste

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Surimi-maisisalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanawrap kapsasalatiga

VAHEPALAD/OOTED

Klassikalised täidetud munad

VAHEPALAD/OOTED

Täidetud munad avokaadoga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Halloumi salat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kartuli-pesto munasalat

VAHEPALAD/OOTED

Kodujuustu-singipirukas

KÜPSETISED/KOOGID

Guinnessi šokolaadikook

VAHEPALAD/OOTED

Vegan tatra-šokolaadiküpsised (GV)

VAHEPALAD/OOTED

Pehme kook õunakastmega

Kastmed (soolane&magus)

Õunakaste

Liisa rasvapõletuse retseptid

Vaarika-banaani koogike

HOMMIKUSÖÖGID

Banaani-juustu praesaiad

VAHEPALAD/OOTED

Mustika-kodujuustukook

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima-kirsikook

VAHEPALAD/OOTED

Ahju nachod veisehakkliha ja jogurtikastmega

HOMMIKUSÖÖGID

Proteiinipuder moosiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kaerapuder seemnete ja juustuga

VAHEPALAD/OOTED

Kaera-riisikook karamelliseeritud õuntega

HOMMIKUSÖÖGID

Riisi-kaerapuder

KÜPSETISED/KOOGID

Külm šokolaadikook vahukoorega

KÜPSETISED/KOOGID

FIT-rafaellod

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiimakeeks (GV, LV)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Pirnipüreega riisipuder

Keto/Low carb retseptid

Kerge kanasupp

VAHEPALAD/OOTED

Proteiinirikas kodujuustukoogike

HOMMIKUSÖÖGID

Kaerapannkoogid pina colada kreemiga

HOMMIKUSÖÖGID

Lihtne omlett röstleivaga

VAHEPALAD/OOTED

Vaarika-mandli kohupiimakook

VAHEPALAD/OOTED

Pidupäeva musta leiva magustoit

VAHEPALAD/OOTED

Pidupäeva kiluvõikud hapukoore mütsiga

VAHEPALAD/OOTED

Pidupäeva kamavaht

KÜPSETISED/KOOGID

Pidupäeva odrakarask

VAHEPALAD/OOTED

Karamelline kohupiim marjade ja pähklipuruga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Värske salat singiga

Keto/Low carb retseptid

Muna-suitsukanasalat

Keto/Low carb retseptid

Kanasalat seesamiseemnetega

KÜPSETISED/KOOGID

Brownie karamellise glasuuriga

Tootesoovitused

100% Õunapüree (RAINBOW)

Tootesoovitused

Kaerapuding Dumle/Pätkis (Fazer)

Tootesoovitused

BBQ kaste (Thomy)

Tootesoovitused

Veisemaksapasteet (Lunden)

Tootesoovitused

Tume šokolaad- ilma lisatud suhkruta (RED)

Tootesoovitused

Magneesiumivesi (LUMIORAV)

Tootesoovitused

Suhkruvabad vahvlid (GULLON)

Tootesoovitused

Taimne vahukreem 15% pihustatav

Tootesoovitused

Hapukapsas porgandiga (Kadarbiku)

KÜPSETISED/KOOGID

Õuna-porgandikook

Tootesoovitused

Minutipihv seavälisfileest (Maks&Moorits)

Tootesoovitused

100% Pähklikreem (Nutvila)

Tootesoovitused

Steviaga suhkruasendaja (ICONFIT)

Tootesoovitused

Funktsionaalne jook (Brite)

Tootesoovitused

Kaste BBQ (Hellmann’s)

Tootesoovitused

Kaerakreem vahustamiseks (Tere Deary)

Tootesoovitused

Madala kalorsusega jook(Heavenly)

Tootesoovitused

Täisteranisuküpsised (Weetabix)

Tootesoovitused

Kanalihasült (Maks&Moorits)

Tootesoovitused

Itaalia ürdisegu (TeravEestlane)

Tootesoovitused

Aurutatud riis

Tootesoovitused

BBQ kaste (SALVEST)

Tootesoovitused

Kaeradessert karamellimaitseline Valio Oddlygood Dreamy gluteenivaba

Tootesoovitused

Seedermänni seemned

Tootesoovitused

Hernesnäkid juustuga

Tootesoovitused

Riisinuudlid (Santa Maria)

KÜPSETISED/KOOGID

FIT-Bagelid

KÜPSETISED/KOOGID

FIT-kaneelikukkel vahukoorega

Tootesoovitused

Kaeradessert Dreamy marja gluteenivaba Valio Oddlygood

Tootesoovitused

Virsikupüree 100% (BONNE)

Tootesoovitused

Sinep meega magus (Heinz)

Tootesoovitused

Kaera köögikreem 15% (Tere Deary)

Tootesoovitused

Kohupiim 5% (Tere)

FIT-retseptide valmismenüüd

Tootesoovitused

Pruuni riisi krõpsud

Tootesoovitused

Nicksi vegan pähklibatoon

Tootesoovitused

Suhkruvaba kohvisiirup

Tootesoovitused

Kalorivabad karastusjoogid

Tootesoovitused

Passioni mesi (Saaremaalt)

Tootesoovitused

Kaerahelbed nisukliidega

Tootesoovitused

Soolakaramelliga tume šokolaad

Tootesoovitused

85% tume šokolaad

Tootesoovitused

Kitsepiimast kreemjuust

Tootesoovitused

Täistera kaerarõngikud

Tootesoovitused

Maapähklipulber

Tootesoovitused

Suhkruvaba kokteilisiirup

Tootesoovitused

Popkorn

Tootesoovitused

Proteiinipulber (laktoosivaba)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

FreeDay Burger

VAHEPALAD/OOTED

Pehmed Brownie ampsud

VAHEPALAD/OOTED

Tuunikala-tomatisalat krõbeda sepikuga

HOMMIKUSÖÖGID

Riisipuder virsikupüreega

HOMMIKUSÖÖGID

Leivamagustoit pudinguga

HOMMIKUSÖÖGID

Singi-juustu munamuffinid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Särtsakas kana ubadega

VAHEPALAD/OOTED

Hapukoore-kohupiima õunakook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Veiseliha riisinuudlitega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lihtne kanatortilla

HOMMIKUSÖÖGID

Lapileivad juustuga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Veiseliha kaeraburger

HOMMIKUSÖÖGID

Vikerforellivõileivad munaga

HOMMIKUSÖÖGID

Riisipuder rõngikutega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Juustune kana ja sepik võiga/pohlamoosiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Munavalge omlett salati ja galettidega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa talvepuder

HOMMIKUSÖÖGID

Weetabixi juustukook banaaniga

HOMMIKUSÖÖGID

Tortilla feta-tomati salatiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana ja sepik pannil

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Pelmeenid hapukoorega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Weetabixi proteiini magustoit

Liisa rasvapõletuse retseptid

Lihtne hakkliha lavaš

VAHEPALAD/OOTED

Proteiinikoogike

HOMMIKUSÖÖGID

Kana-BBQ minipitsad

VAHEPALAD/OOTED

XXL Cookie

KÜPSETISED/KOOGID

piparKOOK vahukoore kattega

VAHEPALAD/OOTED

Tervislikumad Bounty’d

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana-juustu võikud

Pirni-kohupiima purukook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Õhukesed mini-pannkoogid õunaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Proteiinipuder tumeda šokolaadiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Tomatisalat tuunikala ja galettidega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Hapukapsas tuunikala ja galettidega

VAHEPALAD/OOTED

Piparkoogi latte

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanapoolkoivad ahjukartuli-porgandiga

HOMMIKUSÖÖGID

Krõbedad saiad tomatisalsa ja fetaga

VAHEPALAD/OOTED

Mozzarella-tomati snäkid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Fit-jõulupraad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Verivorstid juustuse makaroniga

KÜPSETISED/KOOGID

Fit-keeks toorjuustuga

KÜPSETISED/KOOGID

Tervislikumad piparkoogid

KÜPSETISED/KOOGID

Jõulukeeks

Liisa rasvapõletuse retseptid

Juustune kana riisiga

VAHEPALAD/OOTED

Kohupiima-vahukoore maius marjadega

HOMMIKUSÖÖGID

Pisikesed proteiinipannkoogid õuntega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kerge makaronisalat viineritega

KÜPSETISED/KOOGID

Šokolaadikookose-vaarika täidisega proteiinikook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liha ja riis

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Soolalõhe tatraga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kartuli-hakkliha kotletid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Proteiinipannukad vaarika-chia moosiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha-cheddari pasta

KÜPSETISED/KOOGID

Patuvaba toorjuustukook

HOMMIKUSÖÖGID

BBQ kana-peekoni pitsa

KÜPSETISED/KOOGID

Piparkoogi hõnguline õunaleib

HOMMIKUSÖÖGID

Suur proteiinipannkook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Tuunikala maisigalettide ja tomatitega

HOMMIKUSÖÖGID

Seavälisfileega võikud

VAHEPALAD/OOTED

Vaarika-brownie plaadikook

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Juustused BBQ makaronid kanaga

HOMMIKUSÖÖGID

Parim puder

VAHEPALAD/OOTED

Pehme hapukoore-jogurti õunakoogike

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kõige lihtsam kana-riis

Liisa rasvapõletuse retseptid

Proteiinipannukad mandlikreemiga (ilma munata)

Liisa rasvapõletuse retseptid

Hakkliha-toorjuustu leivakesed

Liisa rasvapõletuse retseptid

Mahlased krevetid salatiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Täidetud juustukana värske salatiga

VAHEPALAD/OOTED

Toorjuustukoogike küpsisepuruga

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima küpsisekoogikesed

VAHEPALAD/OOTED

Kohupiim praetud õuntega

VAHEPALAD/OOTED

Ciabatta võileib

VAHEPALAD/OOTED

Pannkoogid vaarika-chia moosiga

VAHEPALAD/OOTED

Kakao-proteiinismuuti müsliga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Sulajuustused makaronid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tatar hakklihakastmega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Friikartulid kana ja BBQ kastmega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana ahjujuurikate ja kaerapaladega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-kartuli faijta

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Magushapu kana riisiga

HOMMIKUSÖÖGID

Seemneleib sulajuustu ja omletiga

HOMMIKUSÖÖGID

Hommikune lavashi-pitsa

HOMMIKUSÖÖGID

Ahjukrõbedik

HOMMIKUSÖÖGID

Karamelliseeritud banaanimagustoit

HOMMIKUSÖÖGID

XXL Mustsõstra-mangosmuuti

HOMMIKUSÖÖGID

Banaani-vahukoore pudding

HOMMIKUSÖÖGID

Porgandi-kaerapuder datlitega

HOMMIKUSÖÖGID

Kanavõileivad BBQ kastmega

HOMMIKUSÖÖGID

Kaerapannukad moosi ja mandlikreemiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana karri-kookosekastmes

VAHEPALAD/OOTED

Jogurti-küpsise koogike

Liisa rasvapõletuse retseptid

Salat tuunikala ja toorjuustuga

Maisi-tuunikalasalat

VAHEPALAD/OOTED

Jäätise ja tofu kohukese snäkk

KÜPSETISED/KOOGID

Ploomi-õuna kohupiimakoogike

VAHEPALAD/OOTED

Külm kodujuustu smuutikauss

VAHEPALAD/OOTED

Õuna-pähklivõi saiakesed

HOMMIKUSÖÖGID

Õuna-kaerapehmik

HOMMIKUSÖÖGID

Tortilla-juustukoogike

VAHEPALAD/OOTED

Viineripirukad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Suvikõrvitsa-kodujuustu kotletid

VAHEPALAD/OOTED

Fit-koer

Liisa rasvapõletuse retseptid

Mustikasmuuti popkorni ja müsliga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Tripi-snäkk pannukad

Liisa rasvapõletuse retseptid

Tripi-snäkk kana ja galetid

Liisa rasvapõletuse retseptid

Vaarika-proteiinismuuti ja pasteedileivad

Liisa rasvapõletuse retseptid

Veiseliha spinati-riisiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kookose-ananassi proteiinismuuti

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Ahjujuurikad tuunikalaga

HOMMIKUSÖÖGID

Pisikesed kaerapannkoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Smuuti ja maisigaletid toorjuustuga

HOMMIKUSÖÖGID

Magusad praesaiad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Soe kartuli-kanasalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kodune kotleti peedisalati toit

KÜPSETISED/KOOGID

Kohupiima-banaanikook

HOMMIKUSÖÖGID

Pizza bagels

HOMMIKUSÖÖGID

Lameleiva omlett avokaadoga

VAHEPALAD/OOTED

Tofu kohuke pähklite ja marjadega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lahja tuunikalasalat maisipulkadega

KÜPSETISED/KOOGID

Porgandikeeks

KÜPSETISED/KOOGID

Banaani-šokolaadikook

VAHEPALAD/OOTED

Lihtne õunakook

VAHEPALAD/OOTED

Pasteedileivad kanaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Avokaado-munasalat galettidega

VAHEPALAD/OOTED

Kurgi-tuunikala ampsud + õun maapähklikreemiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lavashikeerud singi ja juustuga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kodujuustusalat suitsukanaga

VAHEPALAD/OOTED

Avokaado-feta võileivad

VAHEPALAD/OOTED

Kaeraküpsised kookosega

VAHEPALAD/OOTED

Kohvi-proteiinismuuti

VAHEPALAD/OOTED

Kookose-küpsise magustoit

VAHEPALAD/OOTED

Banaani-jogurti koogike

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Pizza bowl

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tortilla Hot Dog

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustu pannkoogid viineritega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Muna-kodujuustu leivad BBQ kastmega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Buddha-bowl (vegan)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Makaronid hakkliha ja ketšupiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Veisefilee tomati-kurgisalatiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Krevetipasta tomati-kookosekastmes

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-kitsejuustu salat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Munasalat riisiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tortilla-muna pannipitsa

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Pasta kana-karrikastmega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

“BigMac” lihasalat

Soolased hommikusöögid

Kana kitsejuustuvõiku

Soolased hommikusöögid

Ahjus tehtud härjasilm

Soolased hommikusöögid

Juustused praesaiad

Soolased hommikusöögid

Krevetitakod

Soolased hommikusöögid

Basiiliku-juustu omlett

Magusad hommikusöögid

“French Toast” rõngikud vahukoorega

Magusad hommikusöögid

Magusad rõngikud

Magusad hommikusöögid

Hommikune krõbedik virsikuga

Magusad hommikusöögid

Mustika muffin

Magusad hommikusöögid

Magusad baod kohupiimakreemiga

Magusad hommikusöögid

Päikseline smuutikauss

Magusad hommikusöögid

Pannkoogid proteiinismuutiga

Magusad hommikusöögid

Kodujuustu üleööpuder

Magusad hommikusöögid

Praesaiad banaani-kakaokreemiga

Magusad hommikusöögid

Proteiini smuutikauss müsliga

Magusad hommikusöögid

“French Toast” tortilla jäätisega

Magusad hommikusöögid

Ülepannkoogid marjadega

Magusad hommikusöögid

Proteiini-üleööpuder

VAHEPALAD/OOTED

Kaera-toorjuustu koogikesed

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustu-suitsukana pannkoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Hakkliha havash

HOMMIKUSÖÖGID

Kartuli-singi panniroog

VAHEPALAD/OOTED

Banaani-kookose koogike

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tuunikala-munasalat galettidel

HOMMIKUSÖÖGID

Grill-tortillad kanaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Bataadi-kana ahjuvorm

VAHEPALAD/OOTED

Lihtsad kaeraküpsised

HOMMIKUSÖÖGID

Keefiri-mustika pannkoogid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kerge suvine krevetisalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lihtne kreemine krevetipasta

HOMMIKUSÖÖGID

Magusad sepikuampsud jäätisega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kreemine avokaado kana-riisiroog

HOMMIKUSÖÖGID

Kakao-marja pannkook

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kartulinuudlid kana ja avokaado-tomatisalatiga

KÜPSETISED/KOOGID

Kakao-marjakeeks

HOMMIKUSÖÖGID

Valge šokolaadi praesaiad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Sütel küpsetatud kartul kanaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kevadrullid kanaga

Külmutatud virsiku kokteil (alkovaba)

Maasika margarita

Skinny Bitch

Gin&Tonic

Virgin mojito

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kapsa pizza

VAHEPALAD/OOTED

Sinihallitusjuustuga täidetud shampinjonid

Soolased hommikusöögid

Porgandi pitsampsud

HOMMIKUSÖÖGID

Banaan-maasikas vahukoorega

VAHEPALAD/OOTED

Puuviljavaagen magusa dipiga

Banaani-pähklikreemi jäätisekokteil

Virsiku-kohvi jäätisekokteil

Maasika jäätisekokteil

Suvine marjasmuuti

Suvine smuuti

Roheline tervise smuuti

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Juustu-puuviljasalat

VAHEPALAD/OOTED

Juustu-tomati praesaiad

VAHEPALAD/OOTED

Kodujuustu võileib

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Värske meloni-singisalat

VAHEPALAD/OOTED

Munapuder röstsaiaga

VAHEPALAD/OOTED

Avokaado röstsai munaga

VAHEPALAD/OOTED

Juustu-pähkli mix

VAHEPALAD/OOTED

Näkileib merevaiguga

HOMMIKUSÖÖGID

Üleöö puder küpsisega

HOMMIKUSÖÖGID

Maasika-virsiku nauding

KÜPSETISED/KOOGID

Banaanileib

HOMMIKUSÖÖGID

Saiavorm

Napoleoni kook

VAHEPALAD/OOTED

Täidetud lavash jäätisega

KÜPSETISED/KOOGID

Kakao-kirsi rullbiskviit

VAHEPALAD/OOTED

Saiad maasikate ja pudinguga

Magusad hommikusöögid

Küpsise magustoit

VAHEPALAD/OOTED

Kama-maasika magustoit

VAHEPALAD/OOTED

Grillitud ananass

VAHEPALAD/OOTED

Grillitud virsik jäätisega

VAHEPALAD/OOTED

Külmad banaaniampsud

HOMMIKUSÖÖGID

Rebitud sealiha haputaigna röstil

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustuga galetid

HOMMIKUSÖÖGID

Soolased pannkoogid grillvorstiga

HOMMIKUSÖÖGID

Bataadi-kikerherne bruschettad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Pastasalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Värviline salat tortilla chipsidega

Tofu kauss

HOMMIKUSÖÖGID

Sibula-kikerherne omlett

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana avokaadosalat

HOMMIKUSÖÖGID

Omleti muffinid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Mozarella-tomatisalat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kreveti poke-kauss

HOMMIKUSÖÖGID

Soolane kaerapuder grillvorstiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lõhe poke-kauss

HOMMIKUSÖÖGID

Keedumuna röstsaiad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana poke-kauss

HOMMIKUSÖÖGID

Külm jogurtikauss

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Ananassi kana grillitud bataadiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Šašlõkk kartulitega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Mozzarella pizza pestoga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanavardad ananassiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kitsejuustu pizza

Brokoli-kikerherne karri (vegan)

Kodujuustu smuuti kauss

Magusad hommikusöögid

Praesaiad jäätise ja sulašokolaadiga

HOMMIKUSÖÖGID

Üleöö juustukook

HOMMIKUSÖÖGID

Banana split

HOMMIKUSÖÖGID

Hommikuküpsis maasikatega

HOMMIKUSÖÖGID

Mustika-kookose üleööpuder

Liisa rasvapõletuse retseptid

Riisipudruomlett

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana avokaado ja galettidega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Hakkliha riisiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kaerapannkoogid banaaniga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kaerhelbepuder moosi ja munavalgega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Kana ja riis tumeda šokolaadiga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Maisigaleti snäkid ja kohv

HOMMIKUSÖÖGID

Maasikamoosi praesaiad

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse munavalgepuder

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse maisipulgad kanaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse ülepannikook

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse pähklikreemi riisi-kanaroog

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse puder popcorniga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse kaeraomlett praemunaga

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse kanasalat galettidega

Liisa rasvapõletuse retseptid

Liisa rasvapõletuse pannukad

Magusad hommikusöögid

Popcorni üleööpuder

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Krõbekana võikud

VAHEPALAD/OOTED

Fit-kananagitsad

HOMMIKUSÖÖGID

Bataadifriikad praemunaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Soe kanasalat galettidega

HOMMIKUSÖÖGID

Keedumunaga puder

HOMMIKUSÖÖGID

Piimašokolaadiga puder

HOMMIKUSÖÖGID

Proteiini-praesaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogikeerud moosiga

KÜPSETISED/KOOGID

Vegan banaani-õuna mandlimuffinid

Vegan mango üleööpuder

Vegan šokolaadikausike

Vegan lõuna- ja õhtusöögid

Vegan kõrvitsapasta

Vegan porgandi tortilla

Vegan köögiviljasupp viineriga

Vegan riisinuudli roog tofuga

Vegan kikerherne avokaado salat

Vegan riisipada viineriga

Vegan sõrnikud

HOMMIKUSÖÖGID

Kreeka jogurti pannkoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Külluslik šokolaadi üleööpuder

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Praekartul kanafileega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kreemised pelmeenid

KÜPSETISED/KOOGID

Kaneelisai glasuuriga

KÜPSETISED/KOOGID

Proteiini brownied

KÜPSETISED/KOOGID

Porgandi-banaanikook

KÜPSETISED/KOOGID

Šokolaadikook

KÜPSETISED/KOOGID

Õuna-toorjuustu koogikesed

VAHEPALAD/OOTED

Kuum šokolaad vahukommidega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Krõbekana rohelise salatiga

HOMMIKUSÖÖGID

Munapuder leivaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Riisigaletid kalaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Krõbekana fit-burger

KÜPSETISED/KOOGID

Banaanikook karamellikatega

HOMMIKUSÖÖGID

Vegan riisipuder

HOMMIKUSÖÖGID

Vegan vahukoore kausikook

Vegan küpsetised/koogid

Vegan kaerahelbeküpsised

HOMMIKUSÖÖGID

Vegan müsli karamellipudinguga

Vegan karamellisaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Vegan krepid sojadessertiga

Vegan lõuna- ja õhtusöögid

Lihtne vegan pasta

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Vegan kookose-köögiviljasupp röstitud tofuga

Vegan suvikõrvitsa-nuudli salat tofuga

Vegan kartulikotletid

Vegan kikerherne võileib

Šokolaadi-proteiinismuuti

Kaerasmuuti

Energy smuuti

Kookosesmuuti

Banaani-kakaosmuuti

VAHEPALAD/OOTED

Õuna ahjusai

VAHEPALAD/OOTED

Kaalika friikad dipiga

VAHEPALAD/OOTED

Fit ampsud

VAHEPALAD/OOTED

Porgand hummusega

VAHEPALAD/OOTED

Näkileib toorjuustuga

VAHEPALAD/OOTED

Täidetud munad

VAHEPALAD/OOTED

Fit kohuke ja pähklid

VAHEPALAD/OOTED

Toorbatoon

VAHEPALAD/OOTED

Riisikoogid banaani ja pähklikreemiga

VAHEPALAD/OOTED

Juustuküpsised

VAHEPALAD/OOTED

Snäkivaagen

Soolased hommikusöögid

Suitsukana võileib

VAHEPALAD/OOTED

Tuunikala võileib

VAHEPALAD/OOTED

Lumekrabi võileib

VAHEPALAD/OOTED

Riisikoogid šokolaadikattega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Friikartulid kanafileega

VAHEPALAD/OOTED

Munavõi leivad

VAHEPALAD/OOTED

Väike tako puuviljade ja marjadega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lihtne hakkliha tortilla

Chia-pannkoogid jäätisega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Fit bolognese

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-kartuliroog värske salatiga

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustu-kaerapannkoogid

VAHEPALAD/OOTED

Riisikoogid avokaado ja pähklitega

VAHEPALAD/OOTED

Singi-juustu takod pähklitega

VAHEPALAD/OOTED

Ciabatta ahjusaiad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tuunikala-riisikauss

VAHEPALAD/OOTED

Klubivõileib singi ja munaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tex-Mex võileib

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Rebitud kanaliha takod

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tatrapuder hakklihaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Valge kala riisiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Bataadi-kanaroog

HOMMIKUSÖÖGID

Riisi-munapuder singiga

HOMMIKUSÖÖGID

Maisihelbed šokolaadiproteiiniga

KÜPSETISED/KOOGID

Fit donuts

KÜPSETISED/KOOGID

Banaani-mustika keeks

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha takod

VAHEPALAD/OOTED

Fit proteiinipuding

HOMMIKUSÖÖGID

Pannkoogid karamelliseeritud õuntega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Broilerikintsuliha pasta ja coleslaw salatiga

VAHEPALAD/OOTED

Täidetud singirullid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kartulisalat

Soolased hommikusöögid

Pasteedileivad ja puuvili

VAHEPALAD/OOTED

Kiire juustukook

VAHEPALAD/OOTED

Kookose-vahukoore milkshake

HOMMIKUSÖÖGID

Magusad takod

VAHEPALAD/OOTED

Ricotta-õuna saiad

VAHEPALAD/OOTED

Nick’si proteiinibatoon

VAHEPALAD/OOTED

Pirn juustu ja kreeka pähklitega

VAHEPALAD/OOTED

Maasika-mandli smuuti

VAHEPALAD/OOTED

Pannkoogiampsud

HOMMIKUSÖÖGID

Banaani-karamellisaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Ahjubanaanid

HOMMIKUSÖÖGID

Riisipuder kanaga

HOMMIKUSÖÖGID

Juustu-spinati omletipitsa

HOMMIKUSÖÖGID

Bataadi-munaroog

HOMMIKUSÖÖGID

Munapuder avokaado ja tomatiga

HOMMIKUSÖÖGID

Jogurt muna ja röstsaiaga

HOMMIKUSÖÖGID

Banaani-vanilje fit-pitsa

HOMMIKUSÖÖGID

Moosisaiad munavalgerulliga

HOMMIKUSÖÖGID

Šokolaadi fit-pitsa

HOMMIKUSÖÖGID

Proteiinipuder

HOMMIKUSÖÖGID

Mesised praesaiad puuviljadega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Soojad singi-juustu saiad

VAHEPALAD/OOTED

Lõhe võileivad

HOMMIKUSÖÖGID

Munasalati võileib

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Punapeedi-kitsejuustuburger

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tex-Mex kanaburger

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Burger suvikõrvitsa-porgandi kotletiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Fit burger

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Burger lõhekotletiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tuunikala tortilla

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-kitsejuustu tortilla

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kreveti fajitad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Juustu ja mehhikopärase tomatikastmega täidetud quesadillad

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Chilli Con Carne burritod

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kodujuustu tortilla suitsutatud veisepeekoniga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tortilla võikud

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanawrap

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lõhetortilla

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kartuli-porgandi püreesupp

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanasupp kookospiimas

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tuunikalasalat sepiku krutoonidega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Riisisalat kanaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanasalat avokaado ja ananassiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Soe kitsejuustu salat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tatrasalat peekoniga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Soe kanasalat hummusega

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kikerherne avokaado salat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Pastasalat suitsukanaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Bataadisalat feta juustuga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tomati-avokaadosalat suitsukanakuubikutega

HOMMIKUSÖÖGID

Omlett riisiga

HOMMIKUSÖÖGID

Omletipitsa

HOMMIKUSÖÖGID

Feta-tomati bruchettad

HOMMIKUSÖÖGID

Kartulivahvlid

HOMMIKUSÖÖGID

Inglise hommikusöök

HOMMIKUSÖÖGID

Hommiku tortilla

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustu pannkoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Kodujuustu-avokaado võikud

HOMMIKUSÖÖGID

Pitsaampsud

HOMMIKUSÖÖGID

Avokaado-kana võikud

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Pitsa-takod

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tomatine lasanje hakklihaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha bataadiga

Magushapu kana riisiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lihtsad burgerid

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Riisi-köögiviljaroog

Paneeritud kana

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Soe läätse-oapada singiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Tuunikalapasta

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Täidetud bataat

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Mehhiko pada

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Fit köögivilja ahjuvorm (3x kogus)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Fit carbonara pasta

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-riisipada

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Lihtsad hakk-kotletid salatiga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Praekartul hakklihaga

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kana-nuudlisupp

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Mehhiko hakklihasupp

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Kanasupp

HOMMIKUSÖÖGID

Riisikoogid suitsulõhega

HOMMIKUSÖÖGID

Avokaado-kodujuustu kauss

HOMMIKUSÖÖGID

Juustune kaerapuder

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Paprika-juustu quesadillad quacamolega

HOMMIKUSÖÖGID

Hommiku takod

HOMMIKUSÖÖGID

Singi-juustu pannkoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Munad ja peekon

HOMMIKUSÖÖGID

Mozzarella omlett

HOMMIKUSÖÖGID

Juustused ahjusaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Vaarika-mandli smuutikauss

HOMMIKUSÖÖGID

Kakao-maasika pannkoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Kohupiim maisihelvestega

HOMMIKUSÖÖGID

Üleööpuder karamellipudinguga

HOMMIKUSÖÖGID

Vahukoorepuder

HOMMIKUSÖÖGID

Täidetud pannkoogid vahukoorega

HOMMIKUSÖÖGID

Üleööpuder pudinguga

HOMMIKUSÖÖGID

Müsli jogurtiga

HOMMIKUSÖÖGID

Banaani praesaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Riisi-õunapuder

HOMMIKUSÖÖGID

Spinatiomlett leivaga

HOMMIKUSÖÖGID

Peekoni-juustu praesaiad

HOMMIKUSÖÖGID

Soolane puder

HOMMIKUSÖÖGID

Mozzarella-peekoni võikud

HOMMIKUSÖÖGID

Kaera-mustsõstra smuuti

HOMMIKUSÖÖGID

Kaneelised french toast ampsud

HOMMIKUSÖÖGID

Üleöö küpsise magustoit

HOMMIKUSÖÖGID

Šokolaadi-power smuuti

HOMMIKUSÖÖGID

Munapesad peekoniga

HOMMIKUSÖÖGID

Feta-tomati omlett

HOMMIKUSÖÖGID

Banaanipannkoogid jogurtiga

HOMMIKUSÖÖGID

Apelsini smuuti

HOMMIKUSÖÖGID

Eksootiline hommikupuder

HOMMIKUSÖÖGID

Kaera-pirni pannkoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Smuutikauss (vegan)

HOMMIKUSÖÖGID

Ülepannikoogid

HOMMIKUSÖÖGID

Kohupiima pannkoogid marjadega

HOMMIKUSÖÖGID

Proteiinipallid

HOMMIKUSÖÖGID

Pähkli-banaani üleööpuder

HOMMIKUSÖÖGID

Riisimannapuder

HOMMIKUSÖÖGID

Sepikupitsa

HOMMIKUSÖÖGID

Õuna-kohupiima omlett

HOMMIKUSÖÖGID

Munaleivad

HOMMIKUSÖÖGID

Avokaado-banaani smuuti