Logo
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
Logi sisse quick-link
quick-link
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
JAANIPÜHADE SUUR SOODUSPAKKUMINE FIT-RETSEPTIDELE!

Retseptid

  • Väljakutse retseptid/menüüd 19.05-15.06 (28)
  • HOMMIKUSÖÖGID (258)
    • Magusad hommikusöögid (154)
    • Soolased hommikusöögid (98)
    • Vegan hommikusöögid (11)
  • Kõik (1,121)
  • LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID (265)
    • Praed (113)
    • Salatid (72)
    • Supid (11)
    • Tortillad/pastad (65)
    • Vegan lõuna- ja õhtusöögid (15)
  • TOIDUAINETE ASENDAMISE JA MPF äpi JUHEND (0)
  • VAHEPALAD/OOTED (228)
    • Kiired vahepalad/ampsud (36)
    • Magusad vahepalad (130)
    • Soolased vahepalad (67)
    • Vegan vahepalad (6)
  • FAT BURN CHALLENGE retseptid (28)
  • Food prep toidud (9)
  • Poe valmistoidud (7)
  • SMUUTID/JOOGID (39)
    • Smuutid/joogid (39)
    • Vegan smuutid/joogid (0)
  • KÜPSETISED/KOOGID (107)
    • Küpsetised/koogid (77)
    • Vegan küpsetised/koogid (6)
  • Pereretseptid (15)
  • Snäkivaagnad (1)
  • Ninja Creami retseptid (17)
  • Tootesoovitused (64)
  • Halloweeni retseptid (7)
  • VALMISMENÜÜD (1)
    • Valmismenüüd (1)
    • Vegan valmismenüüd (0)
  • Grill-liha marinaadid (4)
  • Suveretseptid (11)
  • Vegan (44)
  • Jõulu challengi retseptid (28)
  • Liisa rasvapõletuse retseptid (132)
  • Low carb retseptid (23)
  • Kastmed (soolane&magus) (5)

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

Hakkliha tortillad

Munanuudlid wokisegu ja krevettidega

Kodujuustusalat seemnete ja pähklitega

Kreemine külmsuitsulõhesalat kreekeritega

Apelsini-granaatõunaseemnesalat seemnete ja pähklitega

Hakkliha tortillapitsa

Pannitortilla värskete köögiviljadega

Lumekrabi-riisisalat (laktoosivaba)

Kerged krevetitakod

Mõnus kodune kartulisalat

Light lumekrabisalat

Tortilla omlett toorjuustu ja kanasingiga

Kitsejuustu salat Kreeka pähklitega

Oa-juustusalat

Koorene lõhesupp

Tervislikum jõulutoit

Kanasalat mango ja feta juustuga

Kana-avokaado maisitortilla

Hakkliha kartulisalatiga

Lihtne kodune kartulisalat

Grill-tortillad kanaga

Tortilla hakklihaga

Makaronid wokiseguga

Ricotta-köögiviljapasta

Laetud kartulid kana ja salatiga

Mozzarella-tomati tortillapitsa

Ahjus küpsetatud kartul, paprika ja sibul

Juustu-pastasalat Itaalia salatikastmega

Ahjuköögiviljad kana ja makaronidega

Peedi-fetasalat

Avokaado-kikerhernepasta

Kanapoolkoivad suvikõrvitsa ja feta juustuga

Makaronid suitsusingi ja seentega

Kartul hapukapsa ja kanaga

Burrata serrano singiga

Fit BBQ kana Mac&Cheese

Fit-rosolje

Tuunikala-riisi kauss majoneesi-tšillikastmega

Pesto-brokoli kanapasta

Kreemine seene-kanakaste pastaga

Nuudlisupp (lihavaba)

Heeringas keedukartuli ja salatiga

Krõbe kartul hakkliha ja ubadega

Kuskuss suitsukana ja munaga

Kana ja brokoli karri riisiga

Kana-peekoni ahjupasta

Mozzarella-pasta salat

Muna ja avokaado leivaga

Mintai filee riisi ja suvikõrvitsaga

Burrata salat

Kartul kana ja hapukoore salatiga

Praekartul kanasingi ja sibulaga

Riisi-suitsukana salat

Kanasalat rosinate ja õuntega

Kreemine kanapasta

Makaronid hakkliha ja värske salatiga

Röstitud kirkerherne salat

Feta pita tasku

Kana pita tasku

Grillkana-peekoni võileib

Mehhikopärane täidetud paprika

Koorene forellipasta

Basiiliku pasta

Singi-juustupasta

Kreeka salat

Juustune tortillapitsa

Bataat hakklihaga

Kurgi-tillisalat

Punase sibulaga kanasalat

Lumekrabi salat

Caesari salat

Kana kastmes lillkapsariisiga

Hakkliha riisi ja köögiviljadega

Kana bataadiga

Kerge makaronisalat

Külm peedisupp

Kreemine kurgisalat

Makaronid hakkliha ja BBQ kastmega

Kuskuss köögiviljadega

Juustu-maasikasalat mandlitega

Kanapasta (GV)

Vegan ahjukartuli-lillkapsa roog ubadega

Vegan seenetakod

Kana-paprika fajita

Majoneesi-sinepiga kana-riis

Hakkliha riisi ja ubadega

Veisekotletid kartulipudruga

Fajita kana-paprika pasta salsaga

Kanatortilla chipotle salsaga

Värviline kitsejuustusalat

Porgandi ahjutortillad

Friikad kanaga

Surimi-maisisalat

Kanawrap kapsasalatiga

Halloumi salat

Kartuli-pesto munasalat

Kerge kanasupp

Värske salat singiga

Muna-suitsukanasalat

Kanasalat seesamiseemnetega

FreeDay Burger

Särtsakas kana ubadega

Veiseliha riisinuudlitega

Lihtne kanatortilla

Veiseliha kaeraburger

Tortilla feta-tomati salatiga

Pelmeenid hapukoorega

Lihtne hakkliha lavaš

Kana-BBQ minipitsad

Kana-juustu võikud

Tomatisalat tuunikala ja galettidega

Kanapoolkoivad ahjukartuli-porgandiga

Fit-jõulupraad

Verivorstid juustuse makaroniga

Juustune kana riisiga

Kerge makaronisalat viineritega

Liha ja riis

Soolalõhe tatraga

Kartuli-hakkliha kotletid

Hakkliha-cheddari pasta

Tuunikala maisigalettide ja tomatitega

Juustused BBQ makaronid kanaga

Kõige lihtsam kana-riis

Mahlased krevetid salatiga

Täidetud juustukana värske salatiga

Sulajuustused makaronid

Tatar hakklihakastmega

Friikartulid kana ja BBQ kastmega

Kana ahjujuurikate ja kaerapaladega

Kana-kartuli faijta

Magushapu kana riisiga

Kana karri-kookosekastmes

Salat tuunikala ja toorjuustuga

Tortilla-juustukoogike

Suvikõrvitsa-kodujuustu kotletid

Veiseliha spinati-riisiga

Ahjujuurikad tuunikalaga

Soe kartuli-kanasalat

Kodune kotleti peedisalati toit

Lahja tuunikalasalat maisipulkadega

Avokaado-munasalat galettidega

Lavashikeerud singi ja juustuga

Kodujuustusalat suitsukanaga

Pizza bowl

Tortilla Hot Dog

Muna-kodujuustu leivad BBQ kastmega

Buddha-bowl (vegan)

Makaronid hakkliha ja ketšupiga

Veisefilee tomati-kurgisalatiga

Krevetipasta tomati-kookosekastmes

Kana-kitsejuustu salat

Munasalat riisiga

Tortilla-muna pannipitsa

Pasta kana-karrikastmega

“BigMac” lihasalat

Krevetitakod

tervislikud retseptid liisa fitness

Hakkliha havash

tervislikud retseptid liisa fitness

Kartuli-singi panniroog

Tervislikud retseptid liisa fitness

Tuunikala-munasalat galettidel

tervislikud retseptid liisa fitness

Grill-tortillad kanaga

tervislikud retseptid liisa fitness

Bataadi-kana ahjuvorm

Kerge suvine krevetisalat

Lihtne kreemine krevetipasta

Kreemine avokaado kana-riisiroog

Kartulinuudlid kana ja avokaado-tomatisalatiga

Sütel küpsetatud kartul kanaga

Kevadrullid kanaga

Kapsa pizza

Juustu-puuviljasalat

Värske meloni-singisalat

Pastasalat

Värviline salat tortilla chipsidega

Kana avokaadosalat

Mozarella-tomatisalat

Kreveti poke-kauss

Lõhe poke-kauss

Kana poke-kauss

Ananassi kana grillitud bataadiga

Šašlõkk kartulitega

Mozzarella pizza pestoga

Kanavardad ananassiga

Kitsejuustu pizza

Brokoli-kikerherne karri (vegan)

Kana avokaado ja galettidega

Hakkliha riisiga

Kana ja riis tumeda šokolaadiga

Liisa rasvapõletuse pähklikreemi riisi-kanaroog

Liisa rasvapõletuse kanasalat galettidega

Krõbekana võikud

Soe kanasalat galettidega

Vegan kõrvitsapasta

Vegan porgandi tortilla

Vegan köögiviljasupp viineriga

Vegan riisinuudli roog tofuga

Vegan kikerherne avokaado salat

Vegan riisipada viineriga

Praekartul kanafileega

Kreemised pelmeenid

Krõbekana rohelise salatiga

Riisigaletid kalaga

Krõbekana fit-burger

Lihtne vegan pasta

Vegan kookose-köögiviljasupp röstitud tofuga

Vegan suvikõrvitsa-nuudli salat tofuga

Vegan kartulikotletid

Vegan kikerherne võileib

Friikartulid kanafileega

Lihtne hakkliha tortilla

Fit bolognese

Kana-kartuliroog värske salatiga

Tuunikala-riisikauss

Tex-Mex võileib

Rebitud kanaliha takod

Tatrapuder hakklihaga

Valge kala riisiga

Bataadi-kanaroog

Hakkliha takod

Broilerikintsuliha pasta ja coleslaw salatiga

Kartulisalat

Soojad singi-juustu saiad

Munasalati võileib

Punapeedi-kitsejuustuburger

Tex-Mex kanaburger

liisa fitness

Burger suvikõrvitsa-porgandi kotletiga

Fit burger

liisa fitness

Burger lõhekotletiga

Tuunikala tortilla

Kana-kitsejuustu tortilla

Kreveti fajitad

Juustu ja mehhikopärase tomatikastmega täidetud quesadillad

Chilli Con Carne burritod

Kodujuustu tortilla suitsutatud veisepeekoniga

Tortilla võikud

Kanawrap

Lõhetortilla

Kartuli-porgandi püreesupp

Kanasupp kookospiimas

Tuunikalasalat sepiku krutoonidega

Riisisalat kanaga

Kanasalat avokaado ja ananassiga

Soe kitsejuustu salat

Tatrasalat peekoniga

Soe kanasalat hummusega

Kikerherne avokaado salat

Pastasalat suitsukanaga

liisa fitness

Bataadisalat feta juustuga

Tomati-avokaadosalat suitsukanakuubikutega

liisa fitness

Pitsa-takod

Tomatine lasanje hakklihaga

liisa fitness

Hakkliha bataadiga

Lihtsad burgerid

Riisi-köögiviljaroog

Soe läätse-oapada singiga

Tuunikalapasta

Täidetud bataat

Mehhiko pada

Fit köögivilja ahjuvorm (3x kogus)

Fit carbonara pasta

Kana-riisipada

Lihtsad hakk-kotletid salatiga

Praekartul hakklihaga

Kana-nuudlisupp

Mehhiko hakklihasupp

Kanasupp

Paprika-juustu quesadillad quacamolega

Logo
Social Media Link
Social Media Link
Social Media Link

Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.

Müügi – ja tellimustingimused Privaatsuspoliitika