Logo
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
Logi sisse quick-link
quick-link
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
SUMMER SHAPE-UP CHALLENGE alustab 19. mai!

Retseptid

  • Väljakutse retseptid/menüüd 19.05-15.06 (28)
  • HOMMIKUSÖÖGID (257)
    • Magusad hommikusöögid (153)
    • Soolased hommikusöögid (98)
    • Vegan hommikusöögid (11)
  • Kõik (1,116)
  • LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID (263)
    • Praed (113)
    • Salatid (72)
    • Supid (11)
    • Tortillad/pastad (64)
    • Vegan lõuna- ja õhtusöögid (15)
  • TOIDUAINETE ASENDAMISE JA MPF äpi JUHEND (0)
  • VAHEPALAD/OOTED (226)
    • Kiired vahepalad/ampsud (36)
    • Magusad vahepalad (128)
    • Soolased vahepalad (67)
    • Vegan vahepalad (6)
  • FAT BURN CHALLENGE retseptid (28)
  • Food prep toidud (9)
  • Poe valmistoidud (7)
  • SMUUTID/JOOGID (39)
    • Smuutid/joogid (39)
    • Vegan smuutid/joogid (0)
  • KÜPSETISED/KOOGID (107)
    • Küpsetised/koogid (77)
    • Vegan küpsetised/koogid (6)
  • Pereretseptid (15)
  • Snäkivaagnad (1)
  • Ninja Creami retseptid (17)
  • Tootesoovitused (64)
  • Halloweeni retseptid (7)
  • VALMISMENÜÜD (1)
    • Valmismenüüd (1)
    • Vegan valmismenüüd (0)
  • Grill-liha marinaadid (4)
  • Suveretseptid (11)
  • Vegan (44)
  • Jõulu challengi retseptid (28)
  • Liisa rasvapõletuse retseptid (131)
  • Low carb retseptid (23)
  • Kastmed (soolane&magus) (5)

Praed

Tervislikum jõulutoit

Hakkliha kartulisalatiga

Makaronid wokiseguga

Laetud kartulid kana ja salatiga

Ahjus küpsetatud kartul, paprika ja sibul

Ahjuköögiviljad kana ja makaronidega

Kanapoolkoivad suvikõrvitsa ja feta juustuga

Makaronid suitsusingi ja seentega

Kartul hapukapsa ja kanaga

Tuunikala-riisi kauss majoneesi-tšillikastmega

Heeringas keedukartuli ja salatiga

Krõbe kartul hakkliha ja ubadega

Kana ja brokoli karri riisiga

Mintai filee riisi ja suvikõrvitsaga

Kartul kana ja hapukoore salatiga

Praekartul kanasingi ja sibulaga

Grillkana-peekoni võileib

Mehhikopärane täidetud paprika

Bataat hakklihaga

Kana kastmes lillkapsariisiga

Hakkliha riisi ja köögiviljadega

Kana bataadiga

Makaronid hakkliha ja BBQ kastmega

Kuskuss köögiviljadega

Kana-paprika fajita

Majoneesi-sinepiga kana-riis

Hakkliha riisi ja ubadega

Veisekotletid kartulipudruga

Friikad kanaga

FreeDay Burger

Särtsakas kana ubadega

Veiseliha riisinuudlitega

Veiseliha kaeraburger

Pelmeenid hapukoorega

Lihtne hakkliha lavaš

Kana-BBQ minipitsad

Kana-juustu võikud

Kanapoolkoivad ahjukartuli-porgandiga

Fit-jõulupraad

Verivorstid juustuse makaroniga

Juustune kana riisiga

Liha ja riis

Soolalõhe tatraga

Kartuli-hakkliha kotletid

Tuunikala maisigalettide ja tomatitega

Juustused BBQ makaronid kanaga

Kõige lihtsam kana-riis

Mahlased krevetid salatiga

Täidetud juustukana värske salatiga

Sulajuustused makaronid

Tatar hakklihakastmega

Friikartulid kana ja BBQ kastmega

Kana ahjujuurikate ja kaerapaladega

Kana-kartuli faijta

Magushapu kana riisiga

Kana karri-kookosekastmes

Suvikõrvitsa-kodujuustu kotletid

Veiseliha spinati-riisiga

Ahjujuurikad tuunikalaga

Kodune kotleti peedisalati toit

Pizza bowl

Tortilla Hot Dog

Muna-kodujuustu leivad BBQ kastmega

Makaronid hakkliha ja ketšupiga

Veisefilee tomati-kurgisalatiga

tervislikud retseptid liisa fitness

Kartuli-singi panniroog

tervislikud retseptid liisa fitness

Bataadi-kana ahjuvorm

Kreemine avokaado kana-riisiroog

Kartulinuudlid kana ja avokaado-tomatisalatiga

Sütel küpsetatud kartul kanaga

Kevadrullid kanaga

Kapsa pizza

Pastasalat

Ananassi kana grillitud bataadiga

Šašlõkk kartulitega

Mozzarella pizza pestoga

Kanavardad ananassiga

Kitsejuustu pizza

Kana avokaado ja galettidega

Hakkliha riisiga

Kana ja riis tumeda šokolaadiga

Liisa rasvapõletuse pähklikreemi riisi-kanaroog

Krõbekana võikud

Praekartul kanafileega

Kreemised pelmeenid

Krõbekana rohelise salatiga

Riisigaletid kalaga

Krõbekana fit-burger

Friikartulid kanafileega

Kana-kartuliroog värske salatiga

Tuunikala-riisikauss

Tex-Mex võileib

Rebitud kanaliha takod

Tatrapuder hakklihaga

Valge kala riisiga

Bataadi-kanaroog

Soojad singi-juustu saiad

Punapeedi-kitsejuustuburger

Tex-Mex kanaburger

liisa fitness

Burger suvikõrvitsa-porgandi kotletiga

Fit burger

liisa fitness

Burger lõhekotletiga

Tomatine lasanje hakklihaga

liisa fitness

Hakkliha bataadiga

Lihtsad burgerid

Riisi-köögiviljaroog

Soe läätse-oapada singiga

Täidetud bataat

Mehhiko pada

Fit köögivilja ahjuvorm (3x kogus)

Kana-riisipada

Lihtsad hakk-kotletid salatiga

Praekartul hakklihaga

Logo
Social Media Link
Social Media Link
Social Media Link

Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.

Müügi – ja tellimustingimused Privaatsuspoliitika