Retseptid korraga suuremas koguses, mida on hea teha mitmeks toidukorraks ette. 

Retseptid on neljaks toidukorraks ja ühe portsjoni kaloraaž ca 400-500 kcl. Kui asendad koostisosi, siis võrdle pakenditelt toitaineväärtusi, et oleks võimalikult sarnased.
Kõik tooted koos toitainesisaldustega on lihtsasti leitavad erinevate e-poodide kodulehekülgedelt.
Asenduste kohta saad lugeda ka täpsemalt failist(leitav Retseptide all): 𝐓𝐨𝐢𝐝𝐮𝐚𝐢𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐏𝐃𝐅 𝐣𝐮𝐡𝐢𝐬. Kui vaja suurendada portsjonite kaloraaži, lisa julgelt juurde köögivilju või näiteks söö kõrvale 1 väiksem puuvili (100-150g).