KODUSED TREENINGPROGRAMMID KAALU LANGETAMISEKS

21 PÄEVANE TOITUMISE VÄLJAKUTSE: RESTART "ALUSTA UUESTI"

Liitumine väljakutsega on selleks korraks lõppenud. Järgmine väljakutse tuleb juba sügisel!

19.90

Laost otsas

Kirjeldus

21 päevane RESTART väljakutse on kõigile, kes soovivad peale suvepidustusi saada tagasi rajale, toituda teadlikumalt ja tervislikumalt.

Väljakutse keskendub toitumisharjumuste parandamisele,  keha ja vaimu tugevdamisele ja fookus on tervislikul, aga tasakaalukal toitumisel. Mitte millestki ei pea loobuma ja kõike saab süüa, aga seda tuleb teha teadlikult ja õigete kogustega. Kui toitumine on kontrolli all, ei pea kunagi elus dieete pidama ja saab süüa, mida soovid, kui oskad oma kehavajadustest lähtuvalt portsjonid õiged hoida!

Väljakutse on sobilik kaalu langetamiseks, üleliigse rasva põletamiseks ja keha trimmimiseks. Osaleda saavad ka need, kes ei soovi otseselt kaalu langetada, vaid tahavad lihtsalt saada juurde tervislikke retsepte ja panna oma toitumisharjumused proovile. 21 päeva on lühike aeg, samas piisavalt pikk, et juurutada sisse uued harjumused.

Väljakutse info ja mida sisaldab

  • Mitmekesine toitumiskava koos toitumisjuhistega. Retseptid on väga lihtsad, taskukohased, kiired ja välja on toodud toidu kaloraaž. Igaüks saab toituda vastavalt endale sobiva kaloraaži järgi, olenevalt eesmärgist.  Valikus on nii burgerit, pitsat, jäätist kui ka isegi kooki! Kõik retseptid on tervislikus võtmes, aga siiski väga maitsvad.
  • Paindlik toitumiskava neile, kes ei soovi toitu kaaluda, vaid lähtuda pigem taldrikureeglist ja intuitiivsest toitumisest.
  • Olemas ka treeningkavad (kodune/jõusaal) neile, kes soovivad koos toitumisega ka treeninguid kaasa teha ja oma aktiivsust suurendada.
  • Privaatne FB toetus- ja motivatsioonigrupp
  • Huvitavad ja kasulikud Live ülekanded grupis.
  • Treeneri tugi alati olemas. Võimalus küsida nõu ja igal ajal.
  • Enne ja Pärast piltide võistlus. Parim muutuja saab auhinna!
  • Tervisliku toitumise PDF juhend, et õppida teadlikult ja tervislikult toituma ka peale väljakutset
  • Väljakutse on sobilik nii täiesti algajatele kui ka edasijõudnutele. 
  • Peale väljakutset oskad teadlikumalt toituda, oled füüsiliselt paremas vormis ja palju enesekindlam. Sul on tekkinud paremad harjumused ja rämpstoit ja magus ei tundugi enam nii ahvatlevad. Boonuseks on sul lamedam kõht, parem enesetunne, ilusam nahk ja positiivsem meeleolu.

Väljakutse algab 8. august ja lõppeb 28. august. 

Facebooki grupiga liitumise link tuleb Sulle peale tellimuse tegemist e-maili peale! Kui linki ei leia, kirjuta palun: info@liisafitness.com (kontrolli kindlasti ka rämpsposti ja muid kaustasid)

Materjalidele saad ligipääsu mõned päevad enne väljakutse algust. Kogu info tuleb jooksvalt Facebooki gruppi.

Lisaküsimuste puhul kirjuta julgelt: info@liisafitness.com, Instagramis @liisafitness, Facebookis: Liisa Fitness

Vaata eelmiste challengite osalejate edulugusid SIIT!

liisafitness kodune treeningprogramm
Kõik kodused programmid ühes paketis
39.92
KAALU LANGETAMINE TOITUMISKAVA
Tervislikud retseptid kaalu langetamiseks ja vormis püsimiseks.
15.90
Personaalne treeningkava
Personaalne treening- ja toitumiskava koos
59.90
tervislikud retseptid
Tervislike retseptide e-raamat  
15.90
Powered By MemberPress WooCommerce Plus Integration