Kõige esimene samm on tehtud! Oled minu lehel ja saan aidata saavutada kõik eesmärgid, mida soovid. Kõige olulisem on saada korda toitumine ja alustada regulaarse treeninguga. Liitudes Liisa Fitnessi Communityga saad valida endale nii kodused treeningud kui ka jõusaalikava. Juhul kui treeninguid ei soovi, saad osta ligipääsu fit-retseptidele, kus saad valida endale sobiva kaloraažiga retseptid. Ükskõik, mis programmiga liitud on Liisa Fitnessi tugi olemas. Kui vajad täpsemat nõu, kirjuta info@liisafitness.com ja aitan Sul plaani paika panna.
Comumunity kuutasu on 24.90€. Kui liitud, läheb iga kuu automaatselt see summa kaardilt maha. Juhul kui soovid liikmelisuse lõpetada, kirjuta info@liisafitness.com või tühista liitumine oma konto alt (tellimused/subscription).
Liikmelisus annab ligipääsu kõikidele Liisa Fitnessi treening- ja toitumiskavadele (kodused, treeningud, jõusaalikavad, fit retseptide kogumik). Lisaks tasuta osalemine regulaarsetel online kaalulangetamise väljakutsetel, mis aitavad hoida motivatsiooni ja saavutada suurepärased tulemused.
Treeningprogrammide kirjeldusega saad tutvuda SIIN. Alati saad nõu küsida ka treenerilt: info@liisafitness.com või läbi Liisa Fitnessi Facebooki sõnumite.
Muidugi. Saad eraldi liituda ka ainult FIT-retseptide toitumiskavadega. Saad seda teha SIIN. Fit-retseptidel on ainult üks ühekordne makse (49.90€) ja sellega saad retseptidele ligi 3 kuud. Liisa Fitnessi tugi ja nõuanded alati olemas.
Jah. Selleks, et kogused oleksid vastavalt Sinu eesmärkidele paigas ja oskaksid endale õige suurusega portsjoni valmistada, tuleb toiduained üle kaaluda. Kui ajutiselt toitu kaaluda, oskad edaspidi kiiremini ja lihtsamalt endale silma järgi kogused paika panna.
Kui soovid toituda intuitiivselt ja mitte toitu kaaluda, siis saad alati lähtuda taldrikureeglist. Annan selleks vastavad juhised.
Jah, retseptid sobivad tervele perele. Koostisosad on lihtsad ja võimalikult naturaalsed. Igaüks leiab endale kindlasti lemmiretseptid.
Toiduainete asendamiste tabeli annan Fit-retseptide tellimusega kaasa. Tabelis on välja toodud variandid, millega põhilisi koostisosi asendada ja muu oluline info. Alati saad Liisa Fitnessilt nõu küsida.
Fit-retseptide toitumiskavade hulgast leiad erinevaid vegan ja taimetoidu retsepte. Enamus retseptide koostisosi on võimalik asendada gluteeni-ja laktoosivabade toiduainetega ja taimsete alternatiividega. Vajadusel küsi nõu Liisa Fitnessi treenerilt.
Võid alati pöörduda Liisa Fitnessi poole, kui sul tekib küsimusi, rõõme või muresid. Kõige mugavam on teha seda läbi Liisa Fitnessi Facebooki sõnumite või kirjutada email: info@liisafitness.com. Kõik Community liikmed ja fit retseptide ligipääsu soetanud kliendid saavad alati treenerilt nõu küsida. Kirjadele vastamine toimub E-R.
Peale liitumist tuleb sulle email kinnitava kirjaga, kust leiad info ja tutvustuse. Kõik programmid leiad oma konto alt (kliki üleval paremal nurgas oma kasutajanime peale ja sealt edasi jõuad Konto vaatesse).
Liikmelisuse lõpetamiseks saad tühistada oma tellimuse enda konto alt (valides tellimused-subscriptions). Kui seda võimalust ei leia, kirjuta: info@liisafitness.com
