Kõige esimene samm on tehtud! Oled minu lehel ja saan aidata saavutada kõik eesmärgid, mida soovid. Kõige olulisem on saada korda toitumine ja alustada regulaarse treeninguga. Liitudes Liisa Fitnessi Communityga saad valida endale nii kodused treeningud kui ka jõusaalikava. Juhul kui treeninguid ei soovi, saad osta ligipääsu fit-retseptidele, kus saad valida endale sobiva kaloraažiga retseptid. Ükskõik, mis programmiga liitud on Liisa Fitnessi tugi olemas. Kui vajad täpsemat nõu, kirjuta info@liisafitness.com ja aitan Sul plaani paika panna.
Liikmelisus annab ligipääsu kõikidele Liisa Fitnessi treening- ja toitumiskavadele (kodused, treeningud, jõusaalikavad, fit retseptide kogumik). Lisaks tasuta osalemine regulaarsetel fitness challengitel.
Treeningprogrammide kirjeldusega saad tutvuda SIIN. Alati saad nõu küsida ka treenerilt: info@liisafitness.com või läbi Liisa Fitnessi Facebooki sõnumite.
Muidugi. Saad eraldi liituda ka ainult FIT-retseptide toitumiskavadega. Saad seda teha SIIN.
Jah. Selleks, et kogused oleksid vastavalt Sinu eesmärkidele paigas ja oskaksid endale õige suurusega portsjoni valmistada, tuleb toiduained üle kaaluda. Kui ajutiselt toitu kaaluda, oskad edaspidi kiiremini ja lihtsamalt endale silma järgi kogused paika panna.
Kui soovid toituda intuitiivselt ja mitte toitu kaaluda, siis saad alati lähtuda taldrikureeglist. Annan selleks ka vastavad juhised.
Jah, retseptid sobivad tervele perele. Retseptide juures on olemas fail, kus on õpetus ja info, kuidas kõige mugavamalt ja kiirelt tervele perele sama toitu teha ja endale sealjuures õige kogus võtta.
Toiduainete asendamiste tabeli leiad oma kontol retseptide juurest. Tabelis on välja toodud variandid, millega põhilisi koostisosi asendada ja muu oluline info.
Toitumiskavade hulgast leiad erinevaid vegan ja taimetoidu retsepte. Enamus retseptide koostisosi on võimalik asendada gluteeni-ja laktoosivabade toiduainetega ja taimsete alternatiividega. Vajadusel küsi nõu Liisa Fitnessi treenerilt.
Võid alati pöörduda Liisa Fitnessi poole, kui sul tekib küsimusi, rõõme või muresid. Kõige mugavam on teha seda läbi Liisa Fitnessi Facebooki sõnumite või kirjutada email: info@liisafitness.com. Kõik Community liikmed ja fit retseptide ligipääsu soetanud kliendid saavad alati treenerilt nõu küsida. Kirjadele vastamine toimub E-R.
Peale liitumist tuleb sulle email kinnitava kirjaga, kust leiad info ja tutvustuse. Programmid leiad MINU KONTO alt.
Liikmelisust saad lõpetada igal ajal valides MINU KONTO ja Tellimused.
