Logo
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
Logi sisse quick-link
quick-link
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
SUMMER SHAPE-UP CHALLENGE alustab 19. mai!

Slide Toitumisnõustaja treening- ja toitumisprogrammid ✔️ Personaalne online
coaching
✔️ Personaalne toitumis-ja treeningkava
Liitu Liisa Fitnessi'ga
ja saa
unistuste vormi!
SUMMER SHAPE-UP CHALLENGE OLEN VALMIS LIITUMA

Tagasiside minu imelistelt klientidelt

Paljud ATH sümptomid ja eluga toimetulek paranes nii suurel määral, et ma ei vaja ravimeid. Ma ei suuda uskuda, et regulaarsed toidukorrad seda nii palju mõjutasid. Saan kanda oma ilusaid riideid ja näen nendes fantastiline välja!

R

Personaalne coaching
Vihkasin igat pilti iseendast, sõin ebakorrapäraselt ja enamjaolt rämpsu (kiirtoidud, väljas söömised, snäkid, hilisõhtused snäkid, vähene vesi). Liikusin, aga maksimaalselt 30min päevas. Füüsiline trenn oli 0.

Hanna

Community liige/ väljakutsel osaleja
-26.7kg. Aitäh Liisa veelkord, elustiili muutus on olnud nii suur ja see on andnud rohkem kui oskan sõnadesse panna. 🤍

Helen

Community liige/personaalne coaching
Eesmärk on silme ees ja soov on suvel end bikiinides vabalt ja enesekindlalt tunda. 

E

Community liige/ väljakutsel osaleja
Ma ei olnud enda välimusega üldse rahul ja olin pidevalt ebakindel. Otsustasin et mulle aitab sellest ebakindlusest ja tahtsin oma toitumist täielikult muuta.

M

Community liige/ väljakutsel osaleja
Algkaal oli 78,9kg, nüüd 72,7kg (koos kergete riietega).

K

Väljakutsel osaleja
Minu kolleegid on täiesti hämmingus, kust ma seda energiat võtan, aga kõige alus on trenni/liikumisega enda maha laadimine ning tasakaalustatud ja regulaarne toitumine.

H-R

Väljakutsel osaleja
Aitäh Liisa, jep, siinkohal ma juba löristan taustaks nutta ning mõtlen mis ilus ja tervislik tulevik veel ees ootab. Eelmisest septembrist siiani, olen kaotanud -11,4kg, (poole aastaga) millest sinu 8 nädala challengiga -6,8kg, konkreetselt rohkem k

Diana

Community liige/ väljakutsel osaleja
Ma pole end kunagi varem nii hästi tundnud kui praegu. Kaal on praeguseks langenud üle 11kg.

Susanne

Community liige
Tutvu ka teiste klientide edulugudega

Community liikmetele tasuta regulaarsed treening- ja toitumisväljakutsed ja iganädalased rasvapõletuse live treeningud

Liisa Fitnessi kommuuniga on oodatud liituma kõik naised, kes tahaksid oma vaimset ja füüsilist vormi viia järgmisele tasemele. Saada enesekindlamaks, tunda end oma kehas hästi ja õppida teadlikumalt ning tervislikumalt toituma. Parimad tervislikud ja lihtsad fit-retseptid, tõhusad kodused- ja jõusaalipõhised treeningprogrammid kõigile. Liisa Fitness Community's on kaalust alla võtmine ja keha vormimine stressivaba. Personaalne lähenemine ja treener Liisa tugi alati olemas.

Treeningprogrammid

Treeningprogrammid

Tõhusad ja mugavad kodused treeningprogrammid, mis sobivad ka kõige kiirema elutempoga naisele. Kaalu langetamine, rasvapõletus, lihastreening. 

Personaalne toitumiskava ja toitumisjuhised

Personaalne toitumiskava ja toitumisjuhised

Toitumisnõustaja koostatud personaalne toitumiskava, lihtsad ja tervislikud retseptid kaalu langetamiseks. Mitmekesine menüü, mis sobib tervele perele. Kaalu langetamine, kõhurasvast vabanemine, lihasmassi kasvatamine, hea enesetunne. 

Online väljakutsed ja progressi jälgimine

Online väljakutsed ja progressi jälgimine

Community liikme eelised:

  • tasuta regulaarsed online treening- ja toitumisväljakutsed. Väljakutsed aitavad püsida rajal, olla treeningute ja toitumisega rohkem järjepidev. Nii on lihtsam hoida fookust ja jõuda lõpuks oma unelmate kehani. Minu väljakutsed õpetavad tervislikumalt ja teadlikumalt toituma. Kõik selleks, et muudatused tervislikuma elustiili jaoks oleks püsivad ja harjumused ei kaoks käest. 
  • personaalne lähenemine. Aitan alati leida lahenduse erinevatele probleemidele ja iga Community liige on minu jaoks väga oluline. Annan juhised toitumiseks, treenimiseks, aja planeerimiseks ja kõigeks muuks, mis vaja oma eesmärkide saavutamiseks.
  • regulaarsed progressi ülevaatamised koos treeneriga 2x kuus (vabatahtlik), et saavutada oma eesmärgid kiiremini ja turvalisemalt. 
  • grupiliikmete tugi. Community liikmed on sõbralikud, toetavad ja sihikindlad naised, kes inspireerivad kõiki teisi grupiliikmeid ja oleme alati üksteisele toeks. 
  • WhatsApp grupp, Community chat neile, kes soovivad mugavalt ja privaatselt chatis oma igapäeva toimetusi, mõtteid, küsimusi ja inspiratsiooni jagada. 
  • Rasvapõletuse fookusega 30 min live treeningud zoomis 2x nädalas T ja N kell 18.30. Live treeninguid saab ka järgi teha! 
LIITUMINE JA INFO

PERSONAALNE TOITUMISKAVA

Toitumisnõustaja loodud parimad tervislikud retseptid kaalu langetamiseks ja teadlikuks toitumiseks. Saa lahti piinavast magusaisust ja pidevast näksimisest.

Personaalsed kogused

Personaalsed kogused

Kiiresti valmivad, maitsvad retseptid

Kiiresti valmivad, maitsvad retseptid

Lemmiktoidud tervislikus võtmes

Lemmiktoidud tervislikus võtmes

Vaata lähemalt
409 kcl
BBQ kana-peekoni pitsa
250 kcl (1/6 koogist)
Fit-koer
400 kcl
Fit burger
576 kcl
Fit donuts
405 kcl
Juustused BBQ makaronid kanaga
414 kcl
Banaani praesaiad

Personaalne online coaching toitumisnõustaja ja fitness treener Liisaga

Olen Liisa Fitnessi treeningprogrammide looja, fitness entusiast, IFBB Fit model ja Bikiinifitnessi võistleja (2024a kahekordne Eesti Meister) ja suur tervisliku eluviisi austaja. Armastan elustiili, mis on andud mulle enesekindlust ja julgust kujundada endale unistuste elu. Soovin pakkuda kõigile naistele võimalust tõsta oma enesehinnangust ja saada julgemaks läbi tervisliku toitumise ja treeningu. Kui oled enesekindlam, saavutad kõik millest unistad! 

Nüüdsest on võimalik liituda minu personaalse online coachingu paketiga. Rohkem infot leiad SIIT.

Loe edasi
LIISA FITNESSI NAISTE EDULOOD

Tervislik kaalulangetamine ilma karmi dieedita!

M R A +
Liisa Fitnessi programmide läbijad
Kõik edulood

Võta minuga ühendust!

Korduma kippuvad küsimused - KKK
Võta ühendust
Logo
Social Media Link
Social Media Link
Social Media Link

Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.

Müügi – ja tellimustingimused Privaatsuspoliitika