Toitumisnõustaja ja treeneri personaalne online coaching (3 kuud)

Kui tunned kindlat huvi koostöö vastu, kirjuta julgelt info@liisafitness.com, Instagramis @liisafitness, või Liisa Fitness messengeri. Leiame koos just sulle sobiva plaani.

Enne koostööga alustamist on juhise läbi lugemine oluline, sest see annab selge ülevaate, kuidas koostöö toimib ja millised sammud tagavad parima tulemuse. See aitab sul mõista, mida mina sinult vajan, et saaksin teha täpset ja personaalset tööd, ning väldib hilisemaid arusaamatusi. Lisaks loob see ühise arusaama ootustest, rutiinidest ja vastutusest, mis teeb kogu protsessi sujuvamaks ja tõhusamaks.

JUHISE LEIAD SIIT: KOOSTÖÖJUHIS

Online‑coaching

3 kuu coachingupakett – 429 €
(korraga tasudes, hind sisaldab käibemaksu)

Kuu kaupa tasudes – 149 € / kuu

Coaching sisaldab:

✅ Personaalne lähenemine ning individuaalne toitumis- ja treeningkava koos juhistega. Kõik juhised on selgelt lahti kirjutatud, et teaksid täpselt, mida ja kuidas teha.
✅ Motiveerimine, juhendamine ja tugi harjumuste muutmisel.
✅ Arvestamine sinu elustiili, eesmärkide ja eripäradega.
✅ 1x nädalas online check‑in spetsiaalses rakenduses:

• küsimustele vastamine
• lahenduste leidmine murekohtadele
• sisemise motivatsiooni toetamine
• nõuanded ja juhendamine
• vajadusel jooksvalt plaani korrigeerimine
• treeningkava uuendus iga kahe kuu tagant
• digitaalse platvormi kasutamist kuhu saab üles märkida treeningute raskused ja kõik muu vajalik, mis on coachingu koostöö puhul oluline
• ligipääs Liisa Fitnessi retseptikogumikule
  
• ligipääs kogukonna väljakutsetele ja ühisüritustele

Toitumisnõustaja ja treeneri personaalne online‑coaching on teenus, mis keskendub treeningu, toitumise, harjumuste ja kehakoostise muutuse toetamisele. Coaching ei ole meditsiiniline teenus ja ei diagnoosi ega ravi terviseprobleeme. Minu roll on aidata sul luua tugev treening- ja toitumisrutiin, hoida enesetunnet stabiilsena, saavutada järjepidev progress ning liikuda kindla suunaga kehakoostise muutmise eesmärkide poole.

Kõik coachinguga seotud suhtlus, check‑in’id ja progressi jälgimine toimub ühtses kliendikeskkonnas, kus saad mugavalt sisestada oma andmeid, treeningraskusi, harjumusi ja progressipilte. See annab mulle selge ülevaate sinu arengust ja võimaldab plaani täpselt kohandada.

Coachingus ootan sinult:

• iganädalast check‑in’i
• progressipilte iga 2 nädala tagant
• treeningraskuste märkimist
• seatud harjumuste täitmist

Coaching on struktureeritud koostöö, mis põhineb järjepidevusel, aususel ja selgel süsteemil mitte ööpäevaringse suhtluse või igapäevaste pikkade vestluste pakkumisel. Olen sinu jaoks olemas ka check‑in’i välisel ajal, kui tekib mõni tõesti kiire ja oluline teema, mis vajab lahendamist, kuid teen seda kindlate piiride ja rütmiga, et tagada kvaliteetne juhendamine kõigile klientidele.

Online‑coachingu minimaalne kestus on 3 kuud, sest see on periood, mil saab näha reaalseid ja püsivaid muutusi. Eesmärk on luua rutiinid ja harjumused, mis sobituvad sinu elustiiliga ning aitavad jõuda soovitud tulemusteni. Mina aitan hoida järjepidevust, toetada motivatsiooni ja mitte alla anda.

Koos leiame ja aktiveerime sinu sisemise motivatsiooni: miks muutus on vajalik ja kuidas see sinu elu paremaks muudab.

Fookuses võivad olla: kehakoostise muutmine, kaalulangetamine, rasvapõletus, lihasmassi kasvatamine, tervislikud eluviisid, parem enesetunne, suurem enesekindlus, toitumis- ja liikumisharjumuste parandamine, mõtteviisi ja elustiili muutus.

Ära jää ootama “õiget aega”, sest seda ei tule kunagi. Alustame koos juba praegu ja liigume sinu parima füüsilise ja vaimse vormi suunas. 😊

Kui vajad inspiratsiooni, siis tutvu minu tublide klientide edulugudega SIIN.

NB! Võimalik liituda ka spetsiaalse 6 kuulise BIKINI BODY programmiga SIIN.

NB! Pakett: personaaltreeningud + online coaching 239€/ kuus. Sisaldab 2x kuus personaaltreeninguid Tabasalu 24-7fitness spordiklubis ja personaalset online coachingut. Paketi soovi korral palun kirjuta: info@liisafitness.com