Toitumiskava näidismenüü: tervislikud toidud ja lihtsad retseptid Sinu päevaseks kaloraažiks

Tihti küsitakse, et mida kujutab endast toitumiskava. Tegelikult on toitumiskava kogumik lihtsatest, tervislikest ja maitsvatest igapäeva toitudest, kus kõik toitaineid on õiges balansis.

Ei midagi keerulist – ainult, et saad teadlikult, mida täpselt sööd. Missugused on toidukorra peamised makrotoitained ning kui suur on Sinu toidu päevane kaloraaž.

Liisafitness toitumiskava näidismenüüst leiad tervislikud retseptid igaks toidukorraks. Proovi järgi!

Soovid personaalset toitumiskava, mis peab Sinu eesmärke silmas? Anna mulle teada. Toitumise kohta leiad rohkelt nippe ka Liisafitness blogist