Paljud ATH sümptomid ja eluga toimetulek paranes nii suurel määral, et ma ei vaja ravimeid. Ma ei suuda uskuda, et regulaarsed toidukorrad seda nii palju mõjutasid. Saan kanda oma ilusaid riideid ja näen nendes fantastiline välja!
Ma ei olnud enda välimusega üldse rahul ja olin pidevalt ebakindel. Otsustasin et mulle aitab sellest ebakindlusest ja tahtsin oma toitumist täielikult muuta.
Minu kolleegid on täiesti hämmingus, kust ma seda energiat võtan, aga kõige alus on trenni/liikumisega enda maha laadimine ning tasakaalustatud ja regulaarne toitumine.
Aitäh Liisa, jep, siinkohal ma juba löristan taustaks nutta ning mõtlen mis ilus ja tervislik tulevik veel ees ootab.
Eelmisest septembrist siiani, olen kaotanud -11,4kg, (poole aastaga) millest sinu 8 nädala challengiga -6,8kg, konkreetselt rohkem k
Olles aasta tagasi sünnitanud, ei osanud arvata et augustist kuni tänaseni olen elu parimas vormis. Liisa fitnessiga liitumine on mulle õpetanud, et õige toitumine õigetel kellaaegadel +piisav füüsiline aktiivsus ja veejoomine teevad imesid.
Kui varasemalt ei söönud ma hommikuti siis nüüd on see juba harjumus, et hommikul söön, vahepalad kipuvad ununema aga kui lõunasöök kätte jõuab, ei tunne ma näljatunnet.
Olen väga rahul, et liitusin. Kogu väljakutse ülesehitus oli väga hea. (Retseptid, treeningud, lived jne). Osalesin sellepärast, et saaksin rohkem teadmisi toitumise osas, mitte ei teeks jälle lihtsalt dieeti ja see on kindlasti saavutatud.
See pundunud kõht, mis mul alati peale sööki oli, on täiesti kadunud ja näha on ikka korralikku erinevust. Ma nii happy ja kohe tekkis uus motivatsioon ikka kavaga edasi minna.
Elustiili muutuse tagajärg, -10 kg. Peale väljakutset ei ole enam sellist pidevat soovi midagi näksida, mis on kõige suuremaks muutuseks minu puhul. Muidu ikka tekkis tahtmine õhtul krõpsu või midagi taolist näksida, see on kadunud.
Olen nüüdseks kaotanud 20 kg. Kaal kukkus ludinal, liiga kiiresti numbrid vähenesid ja kuu pärast väljakutset olin juba 10 kg kaotanud. Kuna ma olen üsna liikuv, samme tuleb päevas meeletult, ekstra trenni ei teinud, vaid kõik läks tänu toitumisele.
Proovisin erinevaid programme, kuniks leidsin Liisa Fitnessi. 4 aastat olengi vormi säilitanud Liisa abil. Ma õppisin ennast taas armastama, naudin tervislikku toitu, liikumist ja hommikul jõusaali treeninguid.
Leidsin Liisa Instagramist 21a suvel, no toidud nägid nii head ja kodused välja (st et ei pea hakkama 3s erinevas poes otsima mingeid koostisosasid). Ma olen nii rahul! XL suurusest S suurusesse ja ei pea näljutama ennast, kõht saab alati mega täis!
