Olen spordiga olnud sõbrad pikka aega jooksnud mõned maratonid ja osalenud paljudel rahvajooksudel, rühmatrennid ja jõusaal ei olnud ka võõrad. Omal ajal keskendusingi rohkem füüsilisele arengule ja pingutusele jättes toitumise hoopis tahaplaanile, mõeldes et tulemused tulevad üksnes trenni tehes, tagantjärgi tarkuseks, et see oli väga vale. Tehes endale sellega rohkem kahju kui kasu. Jah trenni teha oli mõnus aga , mis trenn see on kui kui peale trenni koju minnes olid nii väsinud ja jõudu polnud. Koju tulles sõid mingi kiire söögi ning mõned tunnid hiljem mõtlesin, et huvitav miks mul jälle kõht tühi on.
Kunagi ei söönud ma hommikusööki toitusin küll tervislikult aga sõin harva ja palju korraga. Vahepealsed näksimised olid mu suurim nõrkus.
Liisa fitnessiga tutvusin facebooki vahendusel, millest sai minu igapäevaseks osaks tervislik ja täisväärtuslik toitumine. Liisa fitnessiga liitumine on mulle õpetanud, et õige toitumine õigetel kellaaegadel +piisav füüsiline aktiivsus ja veejoomine teevad imesid.
Ja nii see juhtus ka minuga. Olles aasta tagasi sünnitanud, ei osanud arvata et augustist kuni tänaseni olen elu parimas vormis.
Lapse kõrvalt oli alguses päris keeruline , just see kui olid magamata ööd või päeval laps oli viril ja tähtis palju tähelepanu, mõtlesin esimese asjana et issand see ei ole võimalik, millal ma need toidud valmis teen või millal trenni jõuan teha. Istusin maha võtsin Liisa fitplanneri endale appi, pannes paika endale nädala plaani, mis päevadel on trennid mida mis päeval söön.)korraga tegin valmis kahe päeva toidud Ei saa mainimata jätta, et Liisal on super head ja toimivad retseptid.
Algul oli kõik nii võõras, võõraks tegi toidu kaalumine ning toidukordadest kinnipidamine vaatasin koguaeg kella, et toidukorda maha ei maga sest lapsega tegeledes aeg lendas linnutiivul. 2nädalat võttis aega et uue rutiini ja elurütmiga harjuda. Trenne tehes kaasasin võimalikult palju last, kas panin baybybörn tooliga enda juurde, või oli kõhuli matil koos minuga vaadates ,kuidas trenni tegin, või kaasasin teda lisaraskusena. Proovisin ka teha trenni, kui laps magas, aga selles ei tulnud väga midagi välja, siis olid lapsel alati muud plaanid varuks.
Kõik on võimalik, kui ennast motiveerida ja panna paika oma eesmärgid mille poole püüelda.
Aitäh Sulle Liisa, kes motiveerid naisi ja suunad meid toituma tervislikumalt ning olema aktiived.
