Personaalne kodune treeningkava

Hetkel uusi tellimusi personaalse kava koostamiseks vastu ei võta. Kui vajad abi treeningute planeerimisega või toitumisega, saad alati liituda Liisa Fitnessi Community’ga või FIT-retseptide kogumikuga ja aitan sobiva plaani paika panna.

100% personaalsete kavade tellimusi võtan vastu uuesti al. 18.11.24.

Kodune treeningplaan algajale või edasijõudnud treenijale. 

Koostan personaalse treeningkava võttes arvesse Sinu eesmärke, võimalusi, kehalisi iseärasusi ja tervislikku seisundit.  Treeningkava on oluline, et saavutaksid oma eesmärgid kiiremini ja turvalisemalt. Süsteemne ja teadlik treening aitab jõuda ihaldatud vormini ja läbi selle muutud enesekindlamaks ja rahulolevamaks oma kehaga. 

Õigesti koostatud treeningkava aitab kiiremini saavutada tulemused ja distsiplineerib järjepidevalt treenima. 

Kui oled treeningkava ära tellinud, saadan Sulle emailile küsimustiku. Peale vastuste saatmist, koostan kava 7 tööpäeva jooksul. Peale kava tellimist suhtleme ja ootan tagasisidet kuu aja jooksul ja küsimusi. Koostöö on oluline, et kava toimiks Sinu jaoks võimalikult hästi. 

Kavas teen vajadusi muudatusi 30 päeva jooksul peale treeningkava tellimust. Samuti saab minu käest küsida nõu ja abi. Personaalse treeningkava hind on 64.90€. 

Hetkel on personaalsete kavade valmise aeg 14 päeva peale tellimuse tegemist.