Maksa kolmes võrdses osas 3 x 216.67€Kirjeldus
Kahe faasiline 6 kuud kestev online fitness programm kehakoostise muutmiseks ja soovitud bikiini fitbody vormi saavutamiseks.
3 kuud Building phase (lihasmassi ja jõu arendamine, kaloraaži tõstmine)
3 kuud Cutting phase (rasvaprotsendi alandamine)
- Treeneri tugi
- Toitumise tugi (personaalne)
- Treeningute tugi (personaalne)
- Juhised ja progressi jälgimine
Kellele sobib?
- Kes soovib teha läbi rangema fitness programmi, et näha oma potentsiaali ja võimekust kehakoostise muutmiseks ja unistuste vormi saavutamiseks
- Kes tahab tulla välja madala kaloraazi nõiaringist, hakata rohkem sööma ja lihast kasvatama.
- Kes tahab lihast kasvatada, aga mitte liialt rasva arvelt kaalust juurde võtta.
- Kes tahab end harida fitness spordi maailmas (toitumine, bulkimine/cuttimine, treening).
- Kes on valmis maksimaalselt pingutama ja usaldama treenerit 100% ja kuulama tema nõuandeid ja jälgima juhiseid/plaani.
- Kelle elustiil võimaldab käia vähemalt 4x nädalas jõusaalis (1-1,5h) planeerida/preppida toitumist.
- Kellel ei ole tõsiseid toitumishäireid/terviseprobleeme ja kelle jaoks on sobilik kaaluda toitu ning süüa tervislikult ja vahepeal ka oma toitu karbis kaasas kanda.
- Kes on seni treeninud ja toitunud „õigesti“, aga ei näe soovitud tulemusi.
- Kes tahab oma vormi viia järgmisele tasemele, kasvatada distsipliini ja näha, kas tulevikus on potentsiaali ka teha lavavorm ja võistlema minna.
- Kellel on kindel siht silme ees ja valmis pingutama ning mitte alla andma.
Programmi hind (6 kuud): 650€
Saab arvega ja ülekande alusel. Kirjutada info@liisafitness.com
*saab tasuda ka kuutasuna 120€/kuus igakuise ülekandena
Olemas Stebbys!