Mul on koguaeg olnud oma kehaga kerge võitlus, ei osanud kuidagi ennast hoida ja hinnata. Tekkis ülekaal, vaimsed probleemid ja olin totaalsel enesehävitus režiimil. Mulle meeldis mõte elada pikka ja täisväärtuslikku elu. Lihtsalt ärkasin ühel hommikul tundega, et tänasest muutub kõik ja minu tervis on minu endi kätes. Ma tellisin populaarsema toitumiskava ja sealt sain ka esimesed teadmised.
Mis muudatused tegin?
Hommikuti käisin kõndimas, tasapisi tekkis soov hommikud jooksuga alustada. Käisin poes toidu nimekirjaga ja planeerisin nädala toidud. Õppisin selgeks toitude preppimise. Ühesõnaga lõin enda jaoks hästi toimiva süsteemi. Hakkasin harjutama ka vee joomist. Võtsin kõike väga rahulikult, kui tahtsin kommi, siis sõin selle hommikul (sellega kasvatasin iseloomu, et mitte ahvatlustele iga kell alla jääda). Oma elustiili muutuvast plaanist rääkisin ainult elukaaslasele, et vältida küsimusi mis mind oleks võib-olla survestanud. Hea motivatsioon tuli siis, kui muutusi märkasid mu sõbrad ja pereliikmed.
-20 kg kadus aastaga rahulikus tempos.
Ma proovisin erinevaid programme, kuniks leidsin Liisa. Neli aastat olengi vormi säilitanud Liisa abil. Liisa juhistega ületasin väga suured probleemid (seedimisprobleemid, õppisin oma keha kuulama, õppisin ennast mitte piitsutama). Ma õppisin ennast taas armastama, naudin tervislikku toitu, liikumist ja hommikul jõusaali treeninguid. Kui sain emaks, teadsin, et soovin olla eeskujuks ja annan pojale kaasa head väärtused- hoida ja armastada oma tervist.
Mõned minu mõtted, mida soovin jagada:
1. Mõtle miks sa soovid muutust?
2. Alusta rahulikult
3. Kuula oma keha ja emotsioone
4. Mõtle kaalulangusest kui elustiilist
5. Usu endasse
Liisal on väga hea oskus tabada iga inimese murekohad ja leida toimivad lahendused. Näitena võin tuua selle, et ma kaalusin aastaid toitu ja tundsin ennast siiski kuidagi ebamugavalt. Rääkides oma murekohast Liisale, julgustas ta mul valima puhtamaid toite ja intuitiivselt lähenda. Lihtne lause, et toiduga peab olema hea suhe muutis mu suhtumist palju. Tänaseks olen ma oma elu parimas vormis. Ma ei kaalu toitu, mul on head teadmised kuidas taldrikureegli järgi toituda, kadunud on pidev paistes enesetunne. Ma olen enesekindel ja minus on tugev distsipliin. See on mind elus palju edasi aidanud, olen tänaseks ettevõtja, hoian ja armastan end.