Ma ammu mõtlesin, et peaks end käsile võtma, aga motivatsiooni ei olnud. Vabandusi leidus rohkem, et ei peaks jumala eest end kätte võtma. Aga siis käis mingi klõks ja kõik sai alguse oktoobrikuus. Kogemata nägin Liisa väljakutset “Kõht trimmi'” ning samal ajal tekkis töökoha poolt ka Stebby krediit ja mõtlesin, teeme ära. Ainult kuu aega, sellega saab ikka hakkama.
Kuna mul puudus ettekujutus, palju ma päevas söön ja kui palju tegelikult peaks. Võtsin kõige väiksema kaloraaziga (1550 kcal) menüü, et jumala eest ikka kaal alla läheks.
Eesmärk oli lahti saada pidevast näksimisest, sest suu pidi matsuma 24/7. Minu boonuseks oli ka see, et ma rääkisin sellest kõigile, et ma selles väljakutses osalen. Ja juba tänu sellele, ei saanud alla anda.
Alguses oli raske, mõelda ette mida teha ja kuidas teha. Kuid pärast esimest nädalat oli pikajalise menüü kokkupanek lihtne ja valmistasin iga kord kolme päeva toidukorrad ette.
Kaal kukkus ludinal, liiga kiiresti numbrid vähenesid ja kuu pärast väljakutset olin juba 10 kg kaotanud. Kuna ma olen üsna liikuv, samme tuleb päevas meeletult, siis ekstra trenni ei teinud, vaid kõik läks tänu toitumisele.
Kui kuu aega sai läbi, oli toidu ette preppimine nii sees ja mõtlesin, et ei jäta järgi vaid panen edasi. Sest olgem ausad kilosid oli veel kuhjaga, millest oli vaja lahti saada. Aga kui see kuu aega sai läbi, ei toimunud järgmiste nädalate jooksul enam midagi ja mõtlesin, mis toimub.
Siis hakkasin juhtmeid kokku viima, et ma söön tegelikult liiga vähe ja keha oli läinud säästurežiimile, sest ma liigun päeva jooksul tohutult palju ja keha hoidis kõike endale, mine tea, millal juurde saab.
Pöördusin uuesti Liisa juurde ning ta soovitas hakata rohkem sööma. Kõik toimis ja järgmiste kuude jooksul läks teine 10 kilo.
Liisa programmi juures meeldib, kui lihtsalt toidud valmivad. Midagi keerulist pole, 2-3 komponenti ja söök valmis. Olen enda jaoks lemmikumad välja sõelunud ning vahel proovin ikka midagi uut ka järgi. Üleöö juustukook on iga nädal menüüs, appi kui hea see on.
Tänaseks olengi kaotanud umbes 20 kg, alates oktoobri keskpaigast.
Söön umbes täpselt iga kolme tunni tagant, neli toidukorda päevas. Endiselt jätkan söögi preppimist, sest nii hea ja mugav on, kui ei pea muretsema, mida süüa ja millal süüa. Olgem ausad, vahete vahel tuleb ka nö kava välist vahele, kuid ma annan endale armu ja luban endale selle pokaali Cavat või tüki kooki, sest minuga ei juhtu midagi, kui kõik muu on tegelikult balansis ja toitun korrapäraselt ja õigete kogustega.
Aitäh Liisale ja lähengi järgmisteks päevadeks toitu ette valmistama!