Logo
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
Logi sisse quick-link
quick-link
  • Community
    • Community liikmelisus
  • Treeningud
    • Kodused treeningprogrammid
    • 100% personaalne treeningkava
  • Toitumine
    • Fit retseptid
    • Personaalne toitumisnõustamine
    • 100% personaalne toitumiskava
    • E-raamat: tervislike retseptide peremenüü
    • E-raamat: Suvevormi retseptid
    • Kalorikalkulaator
    • Personaalne online coaching
  • Väljakutsed
  • Online coaching
  • Edulood
  • Blogi
  • Minust
SUMMER SHAPE-UP CHALLENGE alustab 19. mai!

M

Community liige/ väljakutsel osaleja

Alustasin selle väljakutsega kui mu kehakaal oli 67,5kg. Ma ei olnud enda välimusega üldse rahul ja olin pidevalt ebakindel. Otsustasin et mulle aitab sellest ebakindlusest ja tahtsin oma toitumist täielikult muuta. 

Väljakutse kestis peaaegu 2 kuud ja selle aja jooksul õppisin enda kohta nii palju uusi asju juurde millest varem ma teadlik polnudki. Arvasin, et tervislikult toitumine on raske kuid tegelikult on see väga kerge. Hakkasin tegema poes tedlikumaid valikuid ja rohkem analüüsima mida ma söön. Võin öelda et alguses oli natukene raske. Kõht oli pidevalt tühi ja alati tahtsin midagi snäkkida. Kuid ma ei andnud oma isudele alla ja keha harjus uue toitumisega ilusti ära. Nüüdseks olen alla võtnud 5,2kg kaaludes 62,3kg. 

Peeglist vaadates näen suurt vahet sellega milline ma olin kaks kuud tagasi. Selle väljakutse lõppedes minu teadlik toitumine ei lõppe. Olen saanud hea alguse korralikule toitumisele ja trennile. Järgmine eesmärk ongi hakata toitumise kõrvalt ka rohkem trenni tegema. 

Numbritest veel nii palju, et kokku ma kaotasin pihalt -9cm, reitelt -5cm ja puusalt -6cm. Kokku siis kehalt lausa -20cm! Ütleks et päris hea saavutus. 

Mul ei tekkinud kordagi tunnet et tahaksin alla anda. mul on motivatsiooni kõvasti ja siit saab kõik ainult paremaks minna. 

See challenge oli mega tore ja silmiavardav minu jaoks, aitäh 🙂

Tagasi edulugude lehele
Logo
Social Media Link
Social Media Link
Social Media Link

Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.

Müügi – ja tellimustingimused Privaatsuspoliitika