KODUSED TREENING-JA TOITUMISPROGRAMMID 19.50€/ KUUS

SLIM N TRIM CHALLENGE

Liitumine väljakutsega on selleks korraks lõppenud. Järgmine väljakutse stardib aprillis!

24.90

Laost otsas

Kirjeldus

2022 on Sinu eesmärkide saavutamise aasta! Peale jõulupidustusi on hea võtta aeg maha ja tegeleda iseenda heaoluga. See tähendab tervislikumat toitumist, mõnusaid treeninguid ja enesekindluse saavutamist.

30 päevane SLIM N TRIM CHALLENGE keskendub toitumisharjumuste parandamisele,  keha ja vaimu tugevdamisele. Väljakutse on sobilik kaalu langetamiseks, üleliigse rasva põletamiseks ja keha trimmimiseks.

Väljakutse info: 

  • Mitmekesised toitumiskavad 1500-2000 kcl koos väljaarvutatud makrotoitainetega. Vajadusel personaalsed kohandused toitumiskavas (taimetoitlus, gluteeni-ja laktoositalumatus jms). Kes toitu kaaluda ei soovi, saavad süüa teha paindliku kava järgi, jälgides taldrikureeglit ja minu poolt antud juhiseid.
  • Videopõhine kodune treeningprogramm 
  • Videojuhistega jõusaaliprogramm
  • Privaatne FB toetus- ja motivatsioonigrupp
  • Põnevate teemadega Live külalisesinejad: Kristina Riimak (jumestuskoolitaja), Liisa Larm (sex coach)
  • Treeneri tugi alati olemas. Võimalus küsida nõu ja juhendamist igal ajal.
  • Enne ja Pärast piltide võistlus. Auhinnad koostööpartneritelt.
  • Iga nädalased check in-id treeneriga motivatsiooni hoidmiseks.
  • Harjutuste sooritamise PDF juhend et treeningud oleksid võimalikult efektiivsed ja turvalised.
  • Tervisliku toitumise PDF juhend, et õppida teadlikult ja tervislikult toituma ka peale väljakutset
  • Väljakutse on sobilik nii täiesti algajatele kui ka edasijõudnutele
  • Peale väljakutset oskad teadlikumalt toituda, oled füüsiliselt paremas vormis ja palju enesekindlam.

Väljakutse algab 10. jaanuar ja lõppeb 8. veebruar

Kõik materjalid jäävad Sulle igaveseks ja saad neid kasutada ka hiljem.

Facebooki grupiga liitumise link ja osaleja ankeet tuleb Sulle peale tellimuse tegemist e-maili peale! Kui linki ei leia, kirjuta palun: info@liisafitness.com (kontrolli kindlasti ka rämpsposti)

Materjalidele saad ligipääsu mõned päevad enne väljakutse algust. Kogu info tuleb jooksvalt Facebooki gruppi.

Lisaküsimuste puhul kirjuta julgelt: info@liisafitness.com, Instagramis @liisafitness, Facebookis: Liisa Fitness

Vaata eelmiste challengite osalejate edulugusid SIIT!

tervislikud retseptid
Tervislikud retseptid igale maitsele - püsi vormis ja naudi head toitu Liisafitnes e-retseptiraamatust leiad 46...
9.90
liisafitness toitumiskava
Personaalne toitumiskava, et saavutaksid oma eesmärgid kiirelt, maitsvalt ja taskukohaselt.
29.90