Põhilised vead jõusaalis treenimisel

Jõusaaliga alustamine võib tunduda alguses väga keeruline ja kartust tekitav. Jõusaal on täis erinevaid masinaid ning lihtsam on minna lihtsalt […]

Miks on hea omada personaalteenerit?

Jõusaaliga alustades võib saali astudes tunduda kõik väga uus ja hirmutav. Jõusaal on tegelikkuses aga koht, kuhu iga inimene läheb, et olla iseenda parim versioon,